Butterfinger yang menyenangkan di sini. Dan paket kecil M & Ms di sana. Hal berikutnya yang Anda tahu, Anda telah menenggak lebih banyak permen Halloween daripada yang Anda inginkan. Daripada memukuli diri sendiri dan menyembunyikan bukti, er, pembungkus, Anda bisa membakar kalori, meningkatkan energi Anda, dan mendapatkan dorongan mood endorfin yang membuat Anda bersemangat.
Pakar kebugaran Sport Chalet, Paul Smedley, membagikan cara termudah untuk membakar lima camilan Halloween yang paling populer:
Snickers yang menyenangkan (80 kalori) . Untuk membakar setidaknya satu Snickers yang menyenangkan, selipkan sepatu Anda dan berjalanlah 30 menit di luar.
Cangkir selai kacang Mini Reese (masing-masing 40 kalori). Camilan manis ini memiliki jumlah kalori terendah dalam kelompoknya, jadi membakarnya cukup mudah: Ambil satu set dumbbell dan angkat beban (coba bisep ikal dan bantingan tricep lurus) selama 12 menit.
Butterfinger ukuran menyenangkan (100 kalori) . Kamu membuat Butterfinger menghilang. Sekarang buat kalori hilang dengan 25 menit Pilates.
Fun-size M & Ms (93 kalori). Ambil kettlebell dan lakukan hanya 5 menit jongkok kettlebell untuk membakar satu paket permen berwarna-warni ini.
Babe Ruth yang Menyenangkan (95 kalori) . Lakukan pendakian — secara harfiah. Habiskan 15 menit hiking di luar, dan Anda akan membakar Babe itu dan meningkatkan mood Anda.
