Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gym memompa besi untuk mendapatkan lengan ramping dan terpahat yang kita semua impikan. Banyak orang terkejut mengetahui bahwa yoga dapat menjadi latihan yang sangat baik untuk nada lengan dan bahu. Pose yoga tertentu mengharuskan Anda untuk menahan beban berat badan Anda sendiri, meninggalkan Anda dengan beberapa senjata serius .

YouBeauty bekerja sama dengan Sarah Levey, pendiri y7 Studio di NYC, untuk menciptakan latihan yoga yang akan memberi Anda tubuh atas yang cantik dan indah secepat mungkin. Segera, Anda akan mengenakan gaun tanpa tali dan tank top dengan ton kepercayaan diri!



Catatan: Tetap di setiap pose selama 5 - 10 napas.

5 Dolphin

Gambar milik Alex Shaefer Photography. Kembali ke pose papan, lalu turunkan ke lengan bawah Anda, pastikan mereka sejajar satu sama lain dan selebar bahu. Perlahan mulai melangkah kaki Anda ke arah wajah Anda, terus seperti Anda akan ke bawah anjing. Panjangkan tulang ekor Anda dari pelvis Anda dan terus tekan lengan Anda secara aktif ke tanah. Semua gambar milik Alex Schaefer Photography.

5 Yoga Poses For a Awesome Sculpted Back (Maret 2024).