Gen yang baik adalah alasan besar mengapa banyak selebritis tampak sebaik yang mereka lakukan, tetapi banyak yang bersumpah dengan "makan bersih" —mengonsumsi makanan organik utuh dan menghilangkan alkohol, kafein, gula, lemak tidak sehat, dan semua makanan olahan — sama pentingnya dengan kecantikan mereka. . Sederhananya, jika Anda ingin meniru bintang-bintang berikut, yang semuanya mengatakan mereka makan organik atau bersih, pergilah untuk makanan yang sedekat mungkin dengan alam; hindari makanan "putih" yang ditakuti (nasi, roti, pasta, gula); dapatkan asam lemak esensial; minum banyak air; dan ingatlah baik dampak lingkungan maupun hewan dari apa yang Anda makan.
1 Olivia Wilde
Aktris Olivia Wilde, bintang film musim semi ini, “Better Living Through Chemistry, ” dulunya seorang vegan yang ketat, tetapi memilih untuk menyerah. “Saya mengagumi vegan, saudara perempuan saya adalah vegan yang keras kepala, dan banyak teman saya adalah, dan saya pikir itu adalah gaya hidup yang luar biasa, ” Wilde, yang pada bulan Mei ini dengan bayi pertamanya dengan tunangan Jason Sudeikis, mengatakan kepada YouBeauty. “Hanya untuk kebutuhan gizi khusus saya sendiri, saya menambahkan beberapa hal lain ke dalam diet saya.” Wilde mengatakan tidak ada pertanyaan bahwa diet bebas hewani adalah anugerah untuk mencari yang terbaik. “Ketika saya makan makanan yang bersih, saya pasti melihatnya langsung di kulit saya. Saya pikir semakin banyak nutrisi yang Anda konsumsi, semakin Anda bersinar — di dalam dan di luar, ”kata Wilde. "Kedengarannya sangat jelas ketika saya mengatakannya dengan keras, tapi ya, saya pikir benar-benar bahwa saya terlihat dan merasa hebat ketika saya benar-benar vegan, dan saya masih makan dengan cara yang sangat bersih."
2 Gwyneth Paltrow
Sosok pemenang Academy Award yang ramping dan kulit yang bersinar tidak diragukan lagi merupakan alasan yang sangat besar Paltrow memiliki pengikut besar dan setia di situsnya Goop dan halaman Facebook-nya. Sebagai seorang foodie lama, itu adalah ketakutan kesehatan yang mendorong Paltrow untuk mencoba diet yang memotong kopi, alkohol, gandum, susu, telur, jagung, daging, kedelai, dan semua makanan olahan, tulisnya dalam buku terbarunya., “Semuanya Baik: Enak, Resep Mudah Yang Akan Membuat Anda Terlihat Baik dan Merasa Hebat.” Paltrow baru-baru ini memberi tahu majalah Self bahwa sementara dia sekarang tidak makan diet yang dibatasi sepanjang waktu, dia melakukannya untuk menjalankan tiga minggu pada satu waktu, beberapa kali setahun: "Anda merasa lebih ringan dan emosi Anda menjadi lebih halus." Paltrow, yang dulu mengikuti diet makrobiotik, mengatakan kepada majalah Epicurious: "Saya masih makan makanan organik dan saya masih makan banyak biji-bijian . Saya makan secara lokal. Saya makan musiman. ”
3 Jessica Alba
Banyak selebritis yang membersihkan makanan mereka, tetapi hanya sedikit yang membangun perusahaan di sekitar hidup sehat. Jessica Alba turut mendirikan The Honest Company untuk memberi orang tua lebih banyak pilihan untuk produk yang aman, ramah lingkungan dan terjangkau untuk bayi dan anak-anak mereka. Dalam bukunya 2013, “Kehidupan Jujur: Hidup Secara Alami dan Sesuai dengan Anda , ” Alba menulis bahwa jalannya untuk makan dan hidup yang sehat pertama kali dimulai sebagai akibat dari masa kecilnya sendiri, yang termasuk seringnya penyakit, asma yang parah dan alergi dan bahkan operasi. . Menjadi seorang vegan saat remaja (dia sekarang makan daging) memimpin Alba untuk bereksperimen dengan memasak dengan kacang, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan rempah-rempah, dan dia mengatakan kepada majalah Health bahwa dia terus memilih makanan organik yang belum diolah. “Bagi saya, mengetahui bahwa jika Anda memakan makanan segar yang belum diolah — semuanya tidak harus organik, tetapi cobalah untuk memiliki jumlah GMO terkecil [organisme hasil rekayasa genetika] dan pestisida — Anda memiliki energi, tidak kelaparan dan tidak makan. tidak perlu menghitung kalori. ”Alba juga bersumpah dengan makeup mineral, selain produk kecantikan alami dan diet bersih, untuk menjaga cahaya khasnya.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone — masih tampak bebas kerut-kerut 19 tahun setelah mengabadikan Cher Horowitz pada tahun 1995 “Clueless” - tidak hanya makan makanan organik yang bersih, tetapi dia juga telah menjadi vegan selama lebih dari satu dekade dan adalah penulis buku terlaris “The Diet Baik: Panduan Sederhana untuk Merasa Hebat, Kehilangan Berat Badan, dan Menyelamatkan Planet ”dan“ The Kind Mama ”yang akan datang (keluar pada bulan April 2014), panduan untuk hidup sehat bagi wanita yang mencoba hamil serta wanita hamil. Tidak ada pertanyaan, Silverstone adalah iklan yang bagus untuk manfaat dari rencana makannya, yang ia nyatakan “akan memberi Anda banyak energi, kejernihan mental, kulit cantik, dan semangat untuk hidup.” Bahkan, dalam bukunya, ia memuji sebuah makrobiotik. diet — semacam pendekatan yang dipersonalisasi untuk makan sehat yang biasanya menekankan makanan organik, tumbuh secara lokal, utuh, terutama buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian — dengan membersihkan jerawat kistiknya.
5 Lonneke Engel
Dua puluh tahun riasan berat, berjam-jam, dan melakukan perjalanan dapat dilakukan pada siapa pun, dan sebagai model, kolumnis gaya hidup YouBeauty, Lonneke Engel harus menemukan cara yang lebih baik untuk makan dan hidup untuk melestarikan kulitnya. Itu sekarang termasuk makan organik dan memilih makanan musiman lokal yang tumbuh jika memungkinkan. “Makan sehat dan menjalani kehidupan hijau membuat saya merasa lebih baik dan membuat saya terlihat lebih baik dari dalam ke luar, ” kata Engel, yang juga seorang konselor kesehatan bersertifikat. “Jadi bagi saya itu tidak punya otak untuk hidup hijau dan makan organik. Organik adalah satu-satunya cara untuk pergi. Siapa yang mau makan bahan kimia berbahaya, antibiotik dan hormon? ”Mantan supermodel Belanda dan pendiri situs gaya hidup OrganiceYourLife.com juga memuji satu kebiasaan sehat lainnya untuk kulitnya yang tanpa cela: setidaknya delapan jam tidur semalam.
6 Miranda Kerr
Supermodel Miranda Kerr menyebut lini perawatan kulit Kora Organics sebagai perpanjangan dari “semangatnya untuk menjalani gaya hidup sehat dan organik.” Produk ini termasuk noni (buah asli dari Pasifik Selatan), minyak mawar, chamomile dan lavender, dan dibuat di Kerr Australia asli, di mana dia pernah belajar nutrisi dan psikologi kesehatan. Dalam bukunya 2012, Treasure Yourself: Power Thoughts for My Generation, Kerr mencatat bahwa meskipun ia pernah mendambakan cokelat, ayam goreng, dan es krim, setelah ia membersihkan makanannya, hasratnya hilang. Seorang pemuja jus noni sejak usia 13 tahun, model Victoria's Secret menulis bahwa “mengandung sejumlah besar vitamin, mineral dan antioksidan yang saya percaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit saya terasa cantik dan lembut.” Dia juga menerapkan jus secara topikal untuk sunburns dan jerawat.
7 Gisele Bundchen
Adakah kecantikan yang memancarkan kesehatan pancaran lebih dari supermodel supermodel, Gisele Bundchen? Pada tahun 2010, ia meluncurkan lini perawatan kulit ramah lingkungan, Sejaa (kata itu adalah plesetan dari "seja, " yang berarti "menjadi" dalam bahasa Portugis asli Bundchen), dan pada tahun 2014, ia diangkat ke dewan direksi dari Rainforest Alliance pada tahun 2014, menambah kredibilitas lingkungannya yang mapan. "Kulit Anda adalah organ terbesar Anda, jadi semua yang Anda masukkan ke dalamnya, langsung masuk ke sistem Anda, " katanya. Ketika di Los Angeles, makanan sering datang dari kebun "dapur" Bundchen. Dia mengatakan "Architectural Digest" bahwa dia dan suaminya Tom Brady tumbuh 85 persen dari buah-buahan dan sayuran yang mereka makan, dan properti ini memiliki kandang ayam. "Ini adalah ledakan untuk mengambil telur segar untuk sarapan kami di pagi hari, " katanya. Jika akun Instagram-nya merupakan indikasi, dia juga penggemar besar jus hijau dan air kelapa.
