Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk cahaya pagi yang sehat. Untuk mendapatkan delapan jam istirahat penuh yang diperlukan untuk memberi dorongan pada kulit Anda, Anda harus mulai mereda beberapa jam sebelumnya. Sebuah rutinitas kecantikan malam yang dipikirkan dengan baik adalah taruhan terbaik Anda! Berikut adalah tujuh hal penting untuk memastikan Anda beristirahat dengan baik di pagi hari:
Posting ini disponsori oleh Exuviance.
1 Latihan
Pada siang hari atau beberapa jam sebelum tidur, segeralah memompa jantung. Olahraga yang kuat membuat ban Anda keluar dan meningkatkan ritme sirkadian, yang mengatur waktu periode antara tidur dan terjaga dan membuat tertidur lebih mudah.
2 Lepaskan Riasan Anda
Membersihkan kulit Anda sebelum tidur adalah langkah untuk tidak pernah lewati! Membersihkan malam memungkinkan Anda melepas riasan dan membersihkan kotoran dan minyak yang telah terakumulasi kulit Anda sepanjang hari. Bahkan jika Anda tidak memiliki energi untuk menggunakan full facewash, setidaknya bersihkan riasan Anda.
3 Buff Jauh Kulit Kering
Malam hari adalah primetime untuk pembaharuan kulit. Dengan pengelupasan sebelum tidur, sel-sel kulit mati dan kusam mengendur dan digosok sehingga pori-pori padat dapat dibersihkan dari kotoran. Sekali seminggu setelah pembersihan, coba eksfoliator seperti Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($ 72) dengan asam glikolat untuk memurnikan kulit.
4 Slather on Serum
Suatu serum yang kaya antioksidan adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit Anda untuk mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat. Oleskan serum seperti Exuviance Vespera Bionic Serum ($ 72) ke kulit setelah pengelupasan atau pembersihan untuk mengisi kelembapan.
5 Mempercepat Anti-Aging
Hilangkan garis halus dan kerutan dengan menggunakan formula yang mengandung retinol ke wajah Anda. Retinol terbukti menguatkan dan mengangkat kulit sementara membuat keriput kurang jelas dan kulit lebih bersinar. Exuviance Super Retinol Concentrate ($ 78) dapat dilapisi serum untuk meningkatkan efek anti-penuaan.
6 Investasikan dalam Krim Malam
Memanjakan kulit Anda dengan krim malam luxe adalah suatu keharusan untuk menenangkan dan melembabkan kulit Anda, mempersiapkannya untuk malam pemulihan. Slather on Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) di wajah dan leher Anda sebagai langkah terakhir sebelum tidur.
7 Log off dari Internet ASAP
Lampu terang seperti yang ada di komputer atau layar TV Anda mengaktifkan otak, menjaga pikiran Anda tetap waspada sebelum tidur. Studi menunjukkan perangkat elektronik tepat sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur seseorang dan membuatnya lebih sulit untuk ditunda. Ambil buku yang bagus sebagai gantinya atau ambil 10 menit untuk meditasi. Anda akan sangat rileks sehingga Anda akan tertidur dalam waktu singkat.
