Ilmuwan : Lisa C. Cohn, MMSc., M.Ed., RD, adalah Presiden Nutrisi Park Avenue dan ahli diet terdaftar yang berlisensi yang berpraktek di Manhattan.
Jawabannya: Sebenarnya, metabolisme Anda semakin cepat ketika dingin! Menjaga kehangatan menghabiskan banyak energi, yang membakar lebih banyak kalori, yang berarti tingkat metabolisme yang lebih tinggi. Jadi jika Anda tetap rutin berolahraga dan makan sepanjang tahun, Anda seharusnya benar-benar menurunkan berat badan di musim dingin, terutama jika Anda menghabiskan waktu di luar.
Kenyataannya, bagaimanapun, biasanya terlihat sangat berbeda. Banyak orang menambah berat badan antara Thanksgiving dan Tahun Baru, dan mereka yang memiliki rata-rata tujuh pound.
Pelaku yang jelas adalah semua pesta itu pesta dan minum, belum lagi makan emosional yang sering kita serahkan ketika kita menghabiskan banyak waktu di sekitar keluarga kita. Plus, kita sering membuang rutinitas latihan kita ke luar jendela selama liburan.
Lalu ada perjalanan dan belanja, pembungkusan menit terakhir dan tagihan kartu kredit yang menjulang. Stres saat liburan meningkatkan kadar hormon kortisol, yang menstimulasi aliran glukosa dari sel ke aliran darah Anda. Habis dari tokonya, tubuh Anda sangat membutuhkan makanan — SEKARANG! Tiba-tiba kelaparan, kita cenderung melewatkan sumber energi yang sehat — selai kacang atau sandwich kalkun, katakan — dan ambil sesuatu yang mengandung kafein (latte) atau gula (muffin) untuk dorongan energi yang cepat.
Untuk mengambil manfaat dari metabolisme musim dingin Anda, menjaga jadwal tidur, makan dan olahraga yang sehat sepanjang tahun, tidak hanya di musim gugur, musim semi dan musim panas. Bawalah beberapa makanan enak saat Anda dalam pelarian dan jangan takut dingin. Itu bisa menjadi rahasia bagi penyusutan musim dingin.
LEBIH BANYAK METABOLISME DARI YOUBEAUTY.COM
Enam Cara untuk Membakar Lebih Banyak KaloriBagaimana Melawan Metabolisme Lambat Sindrom Metabolisme, Menjelaskan Stres dan Makan
