Standout Beauty Nutrient: 9612 IU dari Vitamin A, atau RDA 190% .Keuntungan Luar Biasa: Labu dan wortel butternut meningkatkan vitamin A Anda, yang membantu kulit kepala Anda menghasilkan minyak yang sehat untuk rambut yang lebih berkilau. Anda juga membutuhkan vitamin A untuk perbaikan jaringan kulit. Nutrisi Pinus: Sumber vitamin C, kalium, dan serat yang sangat baik. Sup ini juga memiliki jahe, yang telah terbukti membantu mengatasi sakit kepala migrain, kram menstruasi yang menyakitkan, gangguan pencernaan, dan asma.
Bahan
- 2 T minyak zaitun extra virgin
- 8 ons bawang, diiris tipis
- 2 C kupas dan potong dadu wortel (sekitar empat wortel sedang)
- 1 sdt jahe segar cincang
- 9 C kupas, buang bijinya dan potong dadu butternut squash (sekitar 3 labu sedang, 5 ½ pounds utuh)
- 10 C air
- 6 T sup basis sayuran (seperti Minor's, Stouffer's atau Penzeys)
- Cabe rawit pinang (opsional)
Persiapan
- Dalam panci masak, tumis bawang dalam minyak zaitun dengan api kecil hingga transparan.
- Tambahkan wortel dan tumis 10 menit. Tambahkan jahe dan tumis dua menit.
- Tambahkan butternut squash, air, sup sayuran, dan didihkan.
- Mengubah panas menjadi panas sedang dan didihkan selama 45 menit. Haluskan dengan blender tongkat sampai halus dan sajikan.
 |
Membuat 18 porsi. Gaya Hidup 180. Ini adalah Go! Makanan, yang memenuhi kriteria nutrisi mempercantik.
