Di kolom sebelumnya, saya berbicara tentang kebiasaan. Sebagian besar hal yang Anda lakukan setiap hari adalah kebiasaan, dan hal yang luar biasa tentang kebiasaan adalah bahwa Anda tidak perlu memikirkannya. Anda dapat merencanakan hari Anda ketika Anda memakai riasan Anda di pagi hari tanpa harus fokus secara detail pada setiap langkah dalam proses. Namun, sisi gelap kebiasaan datang ketika Anda mencoba mengubahnya. Saya merekomendasikan di kolom terakhir bahwa Anda menghabiskan beberapa minggu menyusun buku harian kebiasaan untuk mengenal lebih jauh tentang kebiasaan yang ingin Anda ubah. Di mana kebiasaan buruk Anda membesarkan kepalanya yang buruk? Bagaimana perasaanmu? Bagaimana situasinya? Siapa orang-orang yang bersama Anda? Ketika Anda ingin mengubah kebiasaan Anda, ingatlah bahwa suasana hati, situasi dan orang-orang ini terkait dengan kebiasaan Anda. Jadi, ketika hal-hal itu hadir, yaitu ketika dorongan untuk melakukan kebiasaan Anda akan menjadi yang terkuat. Ketika Anda siap untuk mulai mengubah kebiasaan Anda, ini adalah beberapa kiat untuk membantu Anda. Kebiasaan paling sulit untuk dipecahkan adalah: yang digunakan untuk melakukan sesuatu yang Anda ingin berhenti lakukan. Kebiasaan seperti itu berkisar dari menggigit kuku sampai berhenti merokok untuk makan lebih sedikit.
