Satu-satunya waktu malam yang gelisah terdengar bagus adalah dalam lirik lagu. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, terutama selama malam musim panas yang mengepulkan uap ini, perubahan suhu dapat berhasil! Menurut penelitian baru-baru ini, suhu ruangan yang lebih dingin sekitar 65-68 derajat pada waktu tidur membalikkan otak dan "pergantian tempat tidur" di tubuh dan membantu Anda tertidur lebih cepat. Tapi, sebelum Anda berpikir satu-satunya cara adalah menggigil jalan ke lahan tidur, kami berjanji itu tidak terjadi! Trik untuk tidur nyenyak sebenarnya adalah menjaga tubuh Anda sekitar 90-derajat, jadi perhatikan lapisan pakaian, seprai, selimut, dan selimut yang Anda gunakan. Mereka semua membantu menjaga suhu tubuh yang hangat di lingkungan yang sejuk!



[ Insomnia - Stress ] This is the Soothing Music to lull you to Deepest Sleep (Maret 2024).