Marshmallow dan bantal puffy adalah satu hal — tetapi mata bengkak? Tidak terima kasih. Jika kantong di bawah mata Anda sebesar Birkin, mungkin sudah waktunya untuk memotong beberapa garam berlebih dari diet Anda. Sama seperti perut kembung, area bawah mata Anda bisa membengkak ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak natrium sebagai akibat dari air yang ditarik dari sel-sel Anda ke jaringan di sekitarnya. Bukan tampilan yang bagus. Sebagai permulaan, cobalah untuk membatasi permintaan "lulus garam" saat Anda sedang makan di tengah hari, dan juga menghindari makanan olahan yang dikemas sampai penuh dengan sodium. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menambahkan lebih banyak kalium ke dalam diet Anda, karena mineral itu menumpulkan efek garam dengan mendorong kelebihan natrium keluar dari tubuh. Sebagian besar dari kita hanya mendapatkan sekitar 50 persen dari dosis harian potasium yang disarankan, pada kenyataannya, jadi kemungkinan besar Anda bisa menggunakannya! Beberapa penelitian telah mengaitkan suplemen kalium dengan denyut jantung yang tidak teratur, jadi targetkan untuk 4, 7 gram sehari melalui makanan seperti ubi jalar, alpukat, dan pisang. Hei, kamu tidak pernah melihat monyet dengan mata bengkak, kan?



mukbang | pork belly | Kebab | Sea Salt Lobster | Fat Beef Roll | funny mukbang | chinese food (Maret 2024).