Air. Ini adalah minuman yang gratis, ada di mana-mana, namun, kita tidak mendapatkan cukup banyak. Pada akhirnya, bagaimanapun, air yang membuat kita semua hidup tetapi… apakah Anda mendapatkan cukup? Jika Anda minum kopi sepanjang hari di tempat kerja diikuti oleh beberapa gelas anggur pada jam bahagia, Anda mungkin menempatkan diri Anda dalam bahaya untuk dehidrasi — salah satu penghilang kecantikan terbesar di luar sana!
- Hidup di tempat yang lebih tinggi
- Perjalanan udara
- Demam
- Bekerja dalam cuaca panas dan sangat lembab
- Bekerja di luar untuk pekerjaan Anda (konstruksi, lansekap, dll) dalam cuaca panas atau lembab
- Usia - bayi dan orang tua lebih rentan terhadap dehidrasi
- Berpartisipasi dalam acara atletik Ketahanan
