Untuk mengkonsumsi lebih sedikit dengan sedikit usaha, cukup pilih piring yang lebih kecil. Bahkan ketika Anda tahu Anda sengaja memilih piring yang lebih kecil untuk membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa Anda makan lebih banyak daripada yang sebenarnya, triknya tetap berhasil. Jadi selokan piring makan malam yang besar itu dan tempelkan dengan piring salad, mangkuk porsi kecil, dan gelas anggur dangkal.

PENYEBAB BERAT BADAN NAIK PADAHAL MAKAN SEDIKIT - DOKTER SADDAM ISMAIL (Maret 2024).