Tingkatkan Keindahan Anda di Dalam dan Luar Dengan Moringa (Obsesi Baru Kami)

Digunakan di seluruh dunia untuk segala hal mulai dari penyembuhan kulit dan memperkuat rambut hingga melawan masalah perut dan bahkan menciptakan air minum bersih, tanaman Kelor memiliki daftar panjang manfaat kecantikan dan kesehatan yang hanya menunggu untuk disadap (minyaknya sangat mirip dengan minyak kelapa!).

Pelajari manfaat luar biasa dari Moringa, dan temukan ide untuk memasukkannya ke dalam rutinitas diet dan kecantikan Anda — mulai dari teh dan sup hingga produk perawatan kulit dan rambut.

1 Apa itu Moringa?

Meskipun tanaman di bawah radar di sini di AS, kelor (alias palu atau pohon ajaib, bahkan sahabat terbaik ibu) dikenal di seluruh dunia dan mendapatkan ketenaran di Amerika Serikat sebagai obat yang ampuh - semua dari kecantikan, nutrisi dan perspektif kesehatan. Tanaman berbunga tropis ini berasal dari bagian Afrika dan Asia, termasuk pangkal Himalaya di India, dan menyediakan 360 cakupan manfaat berkat kekuatan penyembuhan 90 nutrisi yang ada, termasuk 46 antioksidan dan mineral berlimpah.

2 Superstar Nutrisi

Tidak hanya daun kelor, yang memiliki rasa seperti bayam, dapat dimakan dan sumber makanan bagi manusia dan juga hewan di seluruh dunia, mereka juga mengandung nutrisi. "Kelor kaya akan protein dan mengandung semua sembilan asam amino esensial, serta mineral termasuk kalsium, magnesium, kalium, serta vitamin A dan C, " kata Stephanie Middleberg, RD, pendiri Middleberg Nutrition di New York City. Penelitian telah menyebutkan bahwa moringa memiliki potensi untuk membantu mereka yang berada di negara-negara dunia ketiga mendapatkan nutrisi lengkap.

3 Moringa sebagai Obat

Penggunaan obat moringa luas untuk sedikitnya: Menurut penelitian yang diterbitkan di Phytotherapy Research, berbagai bagian dari tanaman ini seperti daun, akar, biji, kulit kayu, buah, bunga dan polong yang belum matang bertindak sebagai stimulan jantung dan sirkulasi, memiliki antitumor, antipiretik, antiepilepsi, anti-inflamasi, anti-ulkus, anti-spasmodik, diuretik, anti-hipertensi, penurun kolesterol, antioksidan, anti-diabetes, hepatoprotektif, aktivitas antibakteri dan antijamur. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan potensinya memiliki sifat anti kanker.

4 Cara Mengkonsumsi Ini

"Fakta bahwa itu dapat baik untuk pencernaan, sirkulasi dan pencegahan terhadap diabetes, kanker dan bakteri, ditambah itu adalah diuretik alami, sangat mengesankan, " tambah Middleberg. Jadi, bagaimana Anda bisa lebih moringa dalam diet harian Anda? Penggunaan yang paling umum adalah menggunakan “daun dalam teh, atau bubuk dalam smoothies, kari sayuran, sup dan rebusan, ” jelas Middleberg. Minyak kelor, yang memiliki banyak sifat yang mirip dengan minyak kelapa, juga memiliki "aspek antioksidan, anti-inflamasi dan antibakteri dan antijamur yang kuat, itulah sebabnya mengapa digunakan di banyak negara di luar AS sebagai pengobatan alami untuk gangguan pencernaan, " dia menjelaskan.

5 Immune Booster

Bagaimana mungkin satu tanaman digunakan untuk mengobati begitu banyak penyakit? Vitamin C dan vitamin A dapat membantu meningkatkan kekebalan, menurut Robin Berzin, MD, seorang dokter di The Morrison Center di NYC. "Ini juga tinggi dalam niacin [vitamin B], ditambah itu adalah sumber asam oleat yang bagus, lemak tak jenuh tunggal, yang akan menjelaskan itu penggunaan teoritis untuk menurunkan LDL (alias kolesterol jahat)."

6 Pabrik untuk Membantu Planet

Dan yang lebih mengejutkan adalah bahwa hampir setiap bagian tanaman dapat digunakan — biji, daun, polong dan akar — untuk meningkatkan kesehatan tetapi juga lingkungan. "Bahkan benih itu sendiri digunakan oleh populasi di beberapa bagian pedesaan Afrika sebagai cara alami untuk membersihkan air berlumpur - mereka bertindak sebagai koagulan, pembekuan kotoran sehingga mengendap keluar, meninggalkan air lebih jernih, " jelas Berzin. Dan karena mengandung sekitar 90 nutrisi termasuk hanya di bawah 50 antioksidan dan mineral, kelor adalah sumber makanan penting di banyak negara dunia ketiga, di mana ia tumbuh dalam kelimpahan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu memerangi kekurangan gizi.

7 Keindahan Kuno

Ketika datang untuk menggunakan kulit Kelor mendalam, aspek yang paling sering digunakan adalah minyaknya. Juga dikenal sebagai ben oil, ia diekstraksi dari biji tanaman, dan telah digunakan untuk merawat rambut dan kulit sejauh zaman Romawi kuno, Yunani dan Mesir — dari hidrator alami hingga minyak rambut dan parfum — juga hari ini. . Karena memiliki sekitar dua kali lebih banyak protein (blok bangunan utama rambut) daripada yogurt dan empat kali lipat dari telur, itu adalah sumber asam lemak yang kaya (bagus untuk kulit yang bergizi), bersama dengan beberapa vitamin B, zat besi, vitamin C dan A, dan daftar panjang jejak mineral (seperti kalsium dan seng), kelor memberikan nutrisi yang mendalam untuk rambut dan kulit juga.

8 Jauh Kulit

"Dicampur dengan sejumlah besar antioksidan, membantu kulit dengan memulung dan memadamkan radikal bebas, yang mempercepat penuaan, " kata dokter kulit New York City Francesca Fusco, yang menambahkan bahwa beberapa pasiennya telah menggunakannya di wajah mereka sebagai pengganti pelembab., sementara yang lain "melonjak pelembab reguler mereka dengan itu."

9

"Ini adalah sumber asam amino dan beta karoten (yang merupakan turunan dari vitamin A), " jelas Fusco. "Vitamin A adalah asam retinoat dan penting untuk kesehatan mata dan kulit yang baik, plus itu secara alami antioksidan, telah terbukti membantu mengurangi keriput, mendukung produksi kolagen, meningkatkan pergantian sel dan dapat memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari."