kebugaran

The teaser sudah keluar, tetapi Anda masih punya lima bulan sebelum musim lima dari Downton Abbey mengudara. Sementara itu, inilah cara untuk membuat obsesi Anda dengan acara jauh lebih produktif: Makan seperti Crawley. ”Lihat saja bagaimana keluarga 'di lantai atas' di Downton Abbey makan atau minum teh: dengan kejujuran agung yang mempertahankan mereka, kata Dan Cayer, seorang guru Teknik Alexander dan pemilik Fluid Movment NYC, di mana dia melatih klien dalam manajemen nyeri nonsurgical. ...

Latihan baru muncul setiap hari, dan tidakkah akan menyenangkan untuk mencoba sebelum Anda membeli? Dalam seri “Last Night's Workout” kami berkeringat, meregangkan, dan meliuk-liuk dengan cara kami melalui kegilaan latihan terbaru dan melaporkan kembali kepada Anda sehingga Anda dapat menemukan yang terbaik untuk tingkat keterampilan dan target kebugaran Anda. Th...

Benar, sebagian besar wanita yang kita lihat mengenai karpet merah selebriti sangat tipis sehingga mereka hampir menghilang ketika mereka berpaling ke samping untuk berpose untuk kamera. Tapi, percayalah pada kami, masih ada banyak bintang di luar sana dengan tipe tubuh yang bisa diidentifikasi oleh kita, dan, apakah mereka melengkung atau luwes, mungil atau berukuran plus, atletis atau berbentuk segitiga, mereka tahu cara berpakaian untuk menyanjung figur mereka...

Yap, bahkan model Victoria's Secret dan Sports Illustrated mendapatkan bentuk tubuh yang memalukan. Saat itu Sampai ke Instagram baru-baru ini setelah terlalu banyak komentator mengkritik tubuhnya - karena terlalu kurus. Dia berbagi selfie dan menulis, “Saya bangga dengan tubuh saya dan saya tidak akan membiarkan Anda menggertak saya hanya karena saya kurus! ...

Siapa yang tidak mengagumi kekuatan, keanggunan, dan postur balerina yang menggembirakan? Balerina profesional Mary Helen Bowers menciptakan metode kebugaran Ballet Beautiful untuk membantu wanita memahat otot-otot mereka, membakar lemak, meningkatkan fleksibilitas, dan menjadi makhluk yang anggun dan indah - tanpa tarian latar belakang diperlukan...

MITOS: Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus memotong semua lemak. “¨” ¨Pikirkan lemak membolos adalah cara terbaik untuk mulai menurunkan dosisi? Pikirkan lagi: Menurut Dr. Lipman, lemak tidak membuat Anda lembek. "Lemak tidak membuat Anda gemuk - itu adalah gula, gandum, dan karbohidrat olahan yang melakukannya karena mereka menyebabkan pelepasan insulin, yang mengarah ke penyimpanan lemak, " katanya. &quo...

Di tengah rentetan Mei 2014, rincian pernikahan Kimye muncul, yang sepertinya membuat media sosial lebih terang daripada yang lain: gaun pengantin putih Kim Kardashian, yang dirancang khusus untuknya oleh Riccardo Tisci dari Givenchy (pengantin pria Kanye West juga menawarkan masukan, menurut laporan )...

1 Tren: rok dan gaun Maxi Tren: rok dan gaun Maxi Landasan: Derek Lam Anda telah bekerja keras untuk pinggang yang meruncing dan pundak yang kuat - dan gaun dewi-layak ini membuat semua waktu yang dihabiskan berkeringat pada pelatih elips layak. Pertemuan di pinggang dan panjang, gaya mengalir adalah BFFs Segitiga Terkutuk...

Shutterstock Apa yang akan terjadi: Postur yang lembut, gerakan ritme yang bergerak lambat dan meditasi. "Ini sering dianggap sebagai 'kakek' yoga barat karena banyak variasi pada itu dikembangkan oleh guru-guru barat, " kata Judi Bar, terapis yoga memimpin di Cleveland Clinic Lifestyle 180 Program...

The Scientist: Brian Hoke, seorang ahli terapi fisik olahraga di Virginia Beach dan konsultan sepatu Vionic The Answer: Istilah teknisnya adalah nyeri perut sementara (ETAP) yang berhubungan dengan latihan, tetapi Anda mungkin mengetahuinya sebagai kram yang Anda dapatkan di sisi Anda ketika Anda lari, atau "tusuk samping...

Apakah akhir-akhir ini fisik tahunan Anda? Inilah alasan mengapa Anda harus: Bahkan jika Anda makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, kolesterol Anda mungkin lebih tinggi dari yang Anda inginkan.Janis Jilbrin, RD, rekan penulis The Life You Want! Dapatkan Termotivasi, Menurunkan Berat Badan, dan Berbahagialah (Simon & Schuster 2011, penulis bersama dengan Bob Greene dan psikolog Anne Kearney-Cooke), menjelaskan kesepakatan dengan kolesterol dan makanan apa yang dapat Anda makan untuk membantu menjaga makanan Anda turun...

Mereka yang belum meninggalkan sofa benar - benar kehabisan alasan. Tidak hanya dapat bekerja memiliki efek yang terukur pada kesehatan fisik dan mental kita, tetapi sekarang memiliki hasil yang mengejutkan ketika datang ke karir kita. CNN Money melaporkan bahwa lebih banyak latihan sama dengan lebih banyak bayaran: Pria yang berolahraga tiga kali atau lebih seminggu menikmati pembayaran itu 6 persen lebih tinggi, dan wanita yang melakukan hal yang sama menghasilkan 10 persen lebih banyak daripada rekan mereka yang menonton dari kursi meja...

“Oh. Saya. Allah. Becky, lihat pantatnya. Ini sangat BESAR. ”Jika Anda berada dalam usia menari klub dalam dua puluh tahun terakhir, maka Anda mungkin telah mendukung kulit pantat Anda-halus sambil berteriak (dari memori) Lagu kebangsaan Sir Mix-A-Lot untuk Puntung besar dan kurva pembunuh. Sementara garis pembuka butt-bashing — yang diucapkan oleh dua gadis kurus — menjadi seruan bagi wanita dari berbagai ukuran untuk menonjolkan puntung dan tarian mereka, banyak dari kita mungkin adalah gadis-gadis kejam itu pada satu waktu atau lain juga. Sayang...

Menaiki tangga adalah latihan yang bagus untuk meningkatkan detak jantung dan memahat tubuh yang kuat dan ramping… jika Anda melakukannya dengan benar. ”Saya melihat banyak orang menempatkan hampir setengah dari berat badan mereka bersandar pada rel yang mereka berikan sebagai hanya perlindungan sehingga Anda tidak akan jatuh, ”Mark Hendricks, Group Fitness Manager di Greenwich Avenue Equinox mengatakan. “Ini...

Yoga telah disebut-sebut sebagai obat-semua, menjanjikan tubuh ramping, ramping, meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan kehidupan seks yang lebih panas. Tapi apakah klaim populer tentang manfaat yoga yang tak ada habisnya membentang kebenaran?...