Saatnya untuk meringankan — ketika menyangkut latihan beban, itu. Itulah yang disimpulkan oleh sebuah penelitian baru-baru ini ketika para peneliti Universitas McMaster menemukan bahwa bobot ringan sama bagusnya dengan beban berat untuk menguatkan otot dan membangun kekuatan.

Agar Berat Badan Cepat Turun Dalam Seminggu (Maret 2024).