Mindfulness - konsep memusatkan kesadaran seseorang pada saat ini - adalah semua kemarahan hari ini. Ide tersebut telah diterjemahkan ke dalam setiap aspek kehidupan dari meditasi yang sadar (alamiah) hingga pengasuhan yang penuh perhatian, jaringan yang penuh kesadaran, dan banyak lagi. Tapi bagaimana dengan membawa perhatian ke kamar tidur? Tinggalkan latihan meditasi biasa Anda di pintu, ambil pasangan, dan terjun ke dunia Meditasi Orgasme (OM), latihan tanpa gol yang berfokus pada klitoris, dan telah melaporkan manfaat mulai dari berkurangnya stres dan iritabilitas hingga peningkatan vitalitas, libido, energi, dan kepercayaan diri.
OM adalah gerakan, dan di kepalanya adalah Nicole Daedone, penulis, konsultan, dan pendiri OneTaste, sebuah hub online untuk semua hal mediasi orgasme. Di OneTaste Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang latihan, mendapatkan "diagnosis orgasme, " menemukan acara OM di dekat Anda, terhubung dengan OM-ers lainnya, dan bahkan menonton video petunjuk. Di luar situs web, OM dapat dipelajari dengan berbagai cara. Sama seperti yoga atau meditasi tradisional, Anda dapat memilih kelas kelompok, lokakarya, retret, atau bahkan pelajaran privat. Tapi, tidak seperti yoga, fokus OM adalah pada bagian tertentu dari tubuh - klitoris - yang menyebabkan banyak orang tertarik dengan tren baru ini, seperti Gawker, Nitasha Tiku, yang menulis tentang waktunya dengan apa yang dia beri nama "Klub Clit Thrill" yang terakhir. tahun.
Latihan itu sendiri agak mudah. Satu orang berfokus pada gerakan dan sensasi dari jari telunjuk kiri mereka, yang menggores sudut kiri atas klitoris pasangan mereka. Mitra memfokuskan perhatian mereka pada klitoris mereka dan perasaan dibesarkan di sana. Kedua orang fokus pada titik koneksi. Stroke berlangsung selama 15 menit penuh, dengan intinya adalah untuk fokus pada perasaan, bukan untuk selalu mencapai orgasme. Ini sederhana dalam teori, tetapi memulai dengan latihan dapat datang dengan serangkaian tantangan yang tidak ditemukan di kelas meditasi rata-rata Anda.
Karin, manajer pemasaran 40 tahun dari California, telah bersama pasangannya selama 15 tahun. Dia telah mendengar tentang OM dari seorang teman, dan tertarik tentang pandangan yang berbeda pada konsep orgasme. Dia menyukai gagasan untuk belajar lebih banyak tentang tubuhnya dan apa yang mampu dilakukannya. Karin berharap OM juga bisa menambahkan lebih banyak "bumbu" untuk hubungan seksualnya, dan memutuskan untuk memiliki pelajaran pribadi dengan suaminya dan seorang instruktur OM yang terlatih. Meskipun kegirangan dan minatnya dalam latihan, Karin masih memiliki sedikit keraguan, terutama tentang memiliki seseorang di ruangan itu yang menonton suaminya dengan intim menyentuhnya.
Karin mengatakan bahwa itu membantu pelatih OM-nya mengobrol dengan mereka melalui Skype untuk konsultasi selama satu jam di mana mereka dapat menjawab semua pertanyaan mereka tentang sesi langsung mereka. Pelatih mereka juga mengirimi mereka beberapa bahan bacaan untuk ditinjau sebelum benar-benar memulai latihan OM mereka. Kemudian, suatu Rabu pagi ketika anak-anak berangkat ke sekolah, pelatih mereka tiba untuk memandu Karin dan suaminya melalui pengalaman OM mereka. "Adalah aneh memiliki seseorang di ruangan itu, memberi tahu suami saya apa yang harus dilakukan, " Karin menjelaskan tentang OM pertamanya. "Tapi dia sangat mencintai, dan saya tidak pernah merasa tidak nyaman."
