Untuk latihan penghilang rasa sakit yang sangat mudah yang dapat Anda lakukan sebagai istirahat dari pekerjaan, cobalah dagu. Gulung bahu Anda ke belakang dan ke bawah dengan meremas bahu Anda ke bawah dan menyatu. Kemudian, putar tangan Anda ke luar, dorong dada Anda dan selipkan dagu Anda. Lakukan 3 set 10 repetisi. Merasa lebih baik?

DR OZ INDONESIA - Tips Menyembuhkan Sakit Leher Dan Bahu Kaku (18/03/16) (April 2024).