Apakah Anda ingin tahu komoditas paling berharga yang Anda miliki? Waktumu. Dengan itu, Anda memiliki ruang dan kapasitas untuk melakukan apa saja.
Jadi, bagaimana Anda membelanjakan milik Anda? Apakah Anda menghargai dan menggunakannya dengan bijak (dan dengan bijaksana saya bermaksud melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan)? Atau, apakah Anda terlalu kurus karena selalu melakukan kebaikan bagi orang lain.
Saya akan jelas. Tidak ada yang salah dengan melakukan kebaikan. Ini hal yang luar biasa untuk dilakukan, tetapi ketika Anda menemukan diri Anda tidak pernah memiliki waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan puas, Anda menghadapi risiko menderita kelalaian diri yang kronis.
Bertanya pada diri sendiri….
Apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki tambahan 2 jam gratis di hari Anda? Masak lagi. Menghabiskan waktu dengan keluarga. Ikuti kursus. Pelajari keterampilan baru. Tidur. Toko. Olahraga.
Menjadi Nyaman Dengan Mengatakan, "Tidak"
Sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengendalikan waktu Anda mulai dengan merasa nyaman dengan kata, "tidak". Misalnya, jika seseorang bertanya, "Maukah Anda melakukan XYZ?", Katakan "tidak". Mungkin terasa sulit pada awalnya, tetapi jika Anda benar-benar lebih suka tidak melakukannya, maka Anda berhutang kepada diri sendiri untuk memberi tahu mereka. Anda juga bisa bersikap sopan. Cobalah membantu mereka menemukan orang lain yang dapat melakukannya, atau mungkin menawarkan bantuan dengan cara lain yang tidak terasa seperti pelanggaran waktu Anda.
Terlalu Sulit Untuk Mengatakan Tidak?
Jika mengatakan "tidak" terlalu sulit untuk dilakukan, dan Anda akan memaksa diri untuk melakukannya, cobalah menciptakan "waktu penyangga" sebagai gantinya. Pelatih sukses dan pertumbuhan pribadi, Christian Mickelsen mengatakan bahwa waktu buffer memungkinkan Anda untuk menghindari perasaan terlalu tertekan dan stres. Ini adalah cara lain untuk menetapkan batas di depan.
Penting untuk mengetahui bahwa Anda memiliki hak untuk menghabiskan waktu sesuai pilihan Anda.
Bangun Otot "Tidak"
Sekarang saatnya untuk mempraktikkan ini. Mulailah melakukannya dengan mengatakan tidak pada 3 permintaan berikutnya. Kemudian, mulailah membangun "waktu penyangga" ke dalam proyek dan permintaan. Tak lama, Anda akan melihat bagaimana reaksi orang ketika Anda mengatakan kepada mereka tidak dan merasa lebih baik mengetahui bahwa Anda memiliki tulang punggung untuk mengatakan dan melakukan apa yang Anda rasakan.
