Hingga sekitar lima tahun yang lalu, kebanyakan olahragawan dan pelatih kebugaran memeluk ide zona pembakaran lemak — rentang intensitas latihan yang moderat terkait dengan pembakaran lebih banyak lemak. Hari ini, Anda akan menemukan artikel yang tak terhitung jumlahnya tentang "Mitos Zona Pembakaran Lemak". Artikel-artikel ini mengatakan Anda perlu berolahraga dengan intensitas tinggi untuk membakar lemak paling banyak. Mitos atau mitos, pertanyaan pentingnya adalah bagaimana semua ini mempengaruhi strategi penurunan berat badan pribadi Anda.
