Apakah Anda terobsesi dengan ponsel pintar Anda? Bagi banyak dari kita, jawabannya adalah ya, itulah sebabnya mengapa kami di ponsel pintar kami memeriksa email dan media sosial setiap beberapa menit. Bahkan menurut penelitian, orang-orang memeriksa ponsel mereka sekitar 80 kali per hari. Ini agak obsesif untuk sedikitnya dan menyisakan sedikit waktu bagi pikiran untuk mengeksplorasi hal lain. Itulah mengapa kami memiliki daftar di sini tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengisi waktu dan energi Anda tanpa menggunakan ponsel pintar.
Misalnya, melamun. Percaya atau tidak, melamun adalah de-stressor yang hebat karena memberikan waktu pikiran untuk berkecimpung dalam kreativitas. Membaca adalah cara hebat lain untuk menghabiskan waktu tanpa mengambil ponsel pintar Anda. Membaca membuat pikiran tetap tajam dan ini adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru - tergantung pada buku yang Anda baca.
Anda juga bisa melatih kesadaran. Ini biasanya sesuatu yang tidak Anda sadari sampai Anda lebih tua, tetapi Anda tidak mendapatkan momen tepat waktu kembali. Karena itu, setiap saat harus dihargai. Luangkan waktu setiap hari untuk berendam di sekitarnya, suara, dan bau tanpa penghakiman. Ambil saja untuk apa dan hargai itu. Juga, jangan terburu-buru melewati momen itu. Itu cara cepat untuk menyia-nyiakan hidupmu.
Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah berbicara dengan orang lain. Hei, kamu bahkan bisa menggunakan waktu ini untuk bertemu orang asing. Kenali seseorang. Bahkan ceriakan hari mereka dengan pujian jika Anda bisa.
Cara lain untuk melewatkan waktu adalah dengan mencoret-coret. Ya, mencoret-coret adalah memori yang bagus dan latihan otak yang dapat Anda lakukan alih-alih mengambil telepon pintar.
Jika Anda mencoba salah satu saran di atas, Anda akan baik-baik saja dalam perjalanan untuk memecahkan kecanduan ponsel cerdas Anda.
