Tidak ada yang lebih memuaskan daripada tidur malam ekstra panjang, terutama ketika Anda merasa sedikit kurang tidur. Tapi sebuah penelitian baru menemukan bahwa tidur lebih dari 8 jam semalam mungkin lebih berbahaya daripada hanya menyebabkan jet lag sosial - itu dapat meningkatkan risiko stroke.
Sebuah studi Februari 2015 baru dari The University of Warwick di Inggris, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, menganalisis hampir 10.000 orang dewasa Inggris (42-81 tahun) tidur yang dilaporkan sendiri selama 9, 5 tahun. Ternyata tidur terlalu banyak berpotensi lebih berbahaya daripada tidur terlalu sedikit: Peserta yang melaporkan tidur lebih dari 8 jam setiap malam memiliki risiko stroke dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidur antara 6-8 jam setiap malam. Mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam lebih mungkin menjadi lebih tua, wanita dan kurang aktif.
