Mencari untuk mengurangi gula? Ukuran pinggang Anda mungkin turun — dan begitu juga kemungkinan Anda terkena penyakit kardiovaskular. Kelebihan gula dalam aliran darah merusak grout antara sel-sel seperti ubin yang melapisi arteri Anda dan meningkatkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Makan lebih sedikit gula melindungi area-area penting di dalam pembuluh darah Anda. Dan — bonus! —Itu memperlambat keriput dan kulit yang kendur.
Inilah satu alasan lagi untuk bangkit dari sofa dan mengambil kelas spin di gym Anda. Penelitian baru menunjukkan bahwa olahraga membantu mencegah tubuh memproduksi sel-sel lemak dan menghasilkan sel-sel tulang yang sehat. Penelitian ini memberi penjelasan mengapa olahraga memiliki efek positif dan kuat pada tubuh Anda (selain membantu Anda terlihat seksi dalam pakaian slinky favorit Anda)
Pidato pemenang Oscar Lupita Nyong'o tentang kecantikan, yang disampaikan pada Black Women tahunan ketujuh di Hollywood yang diselenggarakan oleh majalah Essence pada Februari 2014, membuat banyak orang menangis. Jika Anda tidak familar, selama pidato, Nyong'o berbagi surat yang ia terima dari seorang gadis yang memutuskan untuk memutihkan kulitnya setelah Nyong'o "muncul di peta dunia dan menyelamatkan saya
