Sayangnya sangat mungkin bahwa Anda memiliki pengalaman tangan pertama dengan buang air kecil yang terbakar dan sakit perut yang menyertai infeksi saluran kemih. Ini adalah jenis infeksi tubuh yang paling umum kedua, bertanggung jawab atas 8, 1 juta kunjungan dokter setiap tahun di AS. Wanita jauh lebih rentan daripada pria: untuk wanita, risiko terkena ISK di beberapa titik lebih dari 50 persen!

Penyebab ISK banyak, tetapi paling mudah untuk dipertimbangkan adalah ISK yang disebabkan oleh bakteri terjebak di dinding uretra dan bepergian ke (menganggapnya sebagai diperah hingga) kandung kemih Anda. Semakin lama uretra membuat lebih sulit bagi bakteri dari luar untuk membuatnya sampai ke kandung kemih pada pria. Setelah berada di kandung kemih, bakteri tampak seperti kebanyakan urine dan berkembang biak di sana. Jika tidak diobati, bakteri di kandung kemih dapat bergerak lebih jauh, menuju ginjal Anda: situasi yang lebih serius. Anda mungkin tahu bahwa infeksi ini dapat disebabkan oleh bakteri yang terdorong (diperah) ke dalam tubuh Anda saat berhubungan seks, itulah sebabnya sangat penting bahwa Anda kencing setiap kali berhubungan seks (sebelum dan sesudah yang terbaik tetapi setidaknya setelah –Jika Anda ' telah melewatkan kamar mandi sehingga Anda dapat terus berpelukan dengan beau Anda di tempat tidur, itu sangat manis, tapi maaf, kami benar-benar menyarankan Anda pergi buang air kecil. Siram uretra itu keluar dengan air kencing segar dari kandung kemih Anda, sayang. Kemudian Anda dapat melanjutkan berpelukan. )



Tetapi ada beberapa kemungkinan penyebab ISK yang mungkin mengejutkan Anda. Berita bagus? Mengetahui mereka akan memberi Anda lebih banyak cara untuk melarikan diri dari luka bakar yang mengerikan dan mengerikan itu.

  1. Komposisi urin dan diet. Pada awal UTI, sel-sel Anda menghasilkan siderocalin, suatu protein yang melawan bakteri dengan menyita besi yang dimakan bakteri. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa komposisi urin memiliki efek besar pada seberapa baik siderocalin bekerja. Semakin rendah pH urin Anda (semakin banyak asam), dan semakin sedikit Anda memiliki metabolit tertentu yang disebut aromatik, semakin buruk harga yang Anda rasakan. Jadi urine alkali tampaknya terbaik. Para peneliti menduga bahwa beberapa aromatik ini mengikat zat besi, sehingga mencegah bakteri untuk memakannya. Bagian terbaik: meskipun komposisi urin adalah masalah yang kompleks, penelitian menunjukkan Anda dapat meningkatkan pH (menjadikannya basa) dan meningkatkan kehadiran metabolit melalui diet, termasuk suplemen kalsium, kopi, teh, buah beri, anggur merah, cokelat hitam, dan cranberry.
  1. Mandi gelembung. Jika Anda mencoba untuk menghindari UTI, Anda mungkin juga ingin mengurangi mandi busa. Kita tahu, mereka begitu rileks, tetapi kesal dalam busa hangat itu pada dasarnya dapat berfungsi sebagai undangan untuk bakteri untuk bergabung dengan pesta di uretra Anda. Hujan bekerja lebih baik.
  1. Penghapusan kembali ke depan. Karena UTI biasanya disebabkan oleh E. coli atau bakteri lain dari saluran usus Anda, menyeret kertas toilet Anda dari rektum Anda — pada dasarnya sebuah E. coli dan pabrik bakteri lainnya — ke vagina Anda adalah ide yang buruk. Front-to-back adalah cara untuk pergi.

Jika Anda telah mengalami UTI baru-baru ini, kami berharap mengetahui beberapa risiko membantu Anda menghindari nasib yang sama di masa depan. Tetapi Anda juga, menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 22 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan rheumatoid arthritis daripada seseorang yang tidak memiliki UTI dalam dua tahun terakhir. Jadi setidaknya ada kenyamanan kecil itu.



Uyaina Arshad Dilamar di Atas Panggung Aksi Asia 2018 Kiss Pagi (Januari 2022).