Makanlah dengan cantik pada Thanksgiving ini dengan makan malam lezat yang bebas dari rasa bersalah dan tanpa mengenyangkan (dan usus!). Campurkan resep liburan tradisional Anda dengan menyiapkan bahan favorit Anda dengan cara baru, sehat, dan meningkatkan kecantikan berdasarkan program Gaya Hidup Klinik Cleveland 180. Resep-resep ini adalah 100-persen gandum tanpa lemak trans dan hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan gula tambahan. Bahan:

  • 2 siung bawang putih, kupas
  • 1 15 ons dapat dimasak ubi jalar, dikeringkan
  • 1 guci merah seberat 4 ons, dikemas dalam air, ditiriskan
  • 3 sendok makan jus lemon segar
  • 1/2 sendok teh jinten tanah
  • 1/4 hingga 1/2 sendok teh cabe rawit, seperti yang diinginkan
  • 1/4 sendok teh garam kosher
  • 1 sendok makan parsley segar cincang

Persiapan



  • Dengan motor berjalan, drop siung bawang putih melalui tabung pakan dari food processor; proses hingga cincang.
  • Tambahkan sisa bahan kecuali peterseli; haluskan sampai halus.
  • Transfer hummus ke mangkuk saji; dinginkan setidaknya selama 1 jam.
  • Hias hummus dengan peterseli sesaat sebelum disajikan. Sajikan dengan keripik pita yang dipanggang atau sayuran mentah.
Kalori CountRecipe Info Disediakan oleh CalorieCount.com

Resep membuat enam porsi 1/3-cangkir

Hummus Feat Chef Iman (Maret 2024).