Nol bukan ukuran. Wanita sejati memiliki kurva. Laki-laki ingin sesuatu bertahan. Ungkapan-ungkapan ini dimaksudkan untuk memberdayakan perempuan di mana-mana dan menunjukkan kepada mereka bahwa menjadi kurus bukan satu-satunya tipe tubuh yang indah. Niatnya murni dan jujur, tetapi bagi siapa pun di luar sana yang menganggap dirinya kurus atau kurus, frasa “positif” ini menjadi penghinaan. Menempatkan wanita lain untuk tubuh mereka dengan cara apa pun itu salah. Ungkapan seperti "wanita sejati" menjadi bagian yang diterima dari budaya kita, tetapi pada akhirnya, mereka hanya menambah harapan tubuh wanita yang biasa dan tidak realistis yang menghantui kita setiap hari.
Setelah ia dinobatkan sebagai Rookie of the Year dalam Isu Sports Illustrated Swimsuit 2011 (dan kemudian mulai merebut tempat cover pada tahun 2012 dan lagi pada tahun 2013), Kate Upton dengan cepat menjadi contoh kesempurnaan wanita di Amerika. Dia adalah bom berambut pirang: cocok, dengan lekukan serius, dan rak yang lebih serius. Dia dianggap sebagai wanita “nyata” ideal yang kita semua harus berusaha untuk meniru.
Tapi siapa yang harus memutuskan siapa wanita "asli" itu? Bukankah itu secara teknis berarti seseorang dengan ladyparts dan dua kromosom X? Ungkapan ini dimaksudkan untuk merayakan wanita dengan lekuk tubuh dan sosok yang lebih penuh, tetapi dalam melakukannya, itu menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kerangka kecil dan kurus dan cangkir A entah bagaimana kurang feminin.
Heather Quinlan, Ahli Gambar Tubuh YouBeauty, mencatat bahwa meskipun menstigmatisasi wanita karena kelebihan berat badan jauh lebih menonjol, membuat seseorang merasa jelek atau kurang feminin karena kurus sama salahnya. "Mengapa tidak ada gunanya mengkritik seseorang berdasarkan penampilannya?" Katanya. "Sebagian berasal dari pertanyaan masing-masing orang tentang tubuhnya sendiri atau harga diri atau citra tubuhnya yang lebih rendah."
Penting juga untuk diingat bahwa orang-orang dari segala bentuk dan ukuran berbagi banyak masalah harga diri yang sama, Quinlan mencatat. "Saya telah bertemu banyak gadis cantik dan kurus yang merasa seperti sampah tentang diri mereka sendiri, " katanya. "Hanya karena seseorang secara obyektif menarik atau kurus atau cantik, tidak berarti bahwa mereka melihat itu dalam diri mereka dan tidak berarti bahwa mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri." Ketika Anda memberi tahu seseorang tubuhnya tidak "wanita, " Anda mungkin akan menyakiti harga dirinya lebih dari yang Anda tahu.
Ann Kearney-Cooke, Ph.D., seorang psikolog di The Cincinnati Psychotherapy Institute yang mengkhususkan diri dalam pengobatan gangguan makan serta harga diri dan citra tubuh, menunjukkan bahwa penyebab lain dari bashing tubuh ini adalah masyarakat kita fokus pada tubuh wanita dan pesan-pesan kontradiktif yang kita dapat tentang bagaimana kita harus melihat dari dunia selebriti, penuh dengan gosip dan kritik. “Saya pikir ini terkadang menciptakan persaingan dan kecemburuan yang tidak perlu antara orang kurus, berat badan rata-rata dan orang yang kelebihan berat badan, ” katanya.
Dengan begitu banyak bicara tentang selebriti ini atau model yang terlalu tipis atau berpotensi mengalami gangguan makan, kami mengembangkan gagasan bahwa jika seorang wanita kurus, dia pasti melakukan sesuatu yang tidak sehat untuk terlihat seperti itu. “Saya punya pasien yang mengatakan kepada saya bahwa orang-orang akan mendatangi mereka dan mengatakan sesuatu seperti, “ Apakah Anda sakit? Apakah kamu anoreksia? ' dengan asumsi bahwa skinniness mereka adalah sesuatu yang patologis daripada mungkin hanya gen dan gaya hidup mereka, ”kata Kearney-Cooke. "Kami harus benar-benar menerima bahwa orang-orang datang dalam berbagai bentuk dan ukuran."
Beberapa orang hanya berkabel untuk menjadi kurus, sama seperti beberapa wanita yang dikemudikan untuk menjadi lebih lengkap, berbentuk apel, berbentuk buah pir, berbentuk jam pasir — dan setiap bentuk lain yang bisa dibayangkan.
"Ada sejumlah besar jenis tubuh yang sehat dan menarik di luar sana, " kata Quinlan. Dan untuk menghargai mereka semua sama, kita harus berhati-hati agar pendulum tidak berayun dari ujung ke ujung, tetapi sebaliknya, kita membangun perspektif yang seimbang dan penerimaan yang lebih luas terhadap setiap jenis tubuh di luar sana.
Jadi bagaimana kita bisa melakukan itu? Pertama, Kearney-Cooke menyarankan untuk menjadi sedikit lebih berbelas kasih terhadap diri kita dan orang lain. Kita harus berhenti mencoba untuk saling berhadapan satu sama lain. Kemudian, untuk meningkatkan harga diri Anda (dan rasa hormat Anda untuk wanita lain), cari tahu dan rayakan kekuatan tanda tangan Anda sendiri, daripada mencoba untuk terlihat seperti orang lain atau mengharapkan orang lain untuk mencocokkan sebuah cita-cita. Jika Anda memiliki kaki yang besar, kenakan rok pendek. Jika Anda memiliki rambut yang luar biasa, gaya dan pamer. Gigi lurus dan putih? Jaga mereka baik-baik.
Untuk panggilan bangun yang nyata, Kearny-Cooke menyarankan latihan ini: Tanyakan kepada diri Anda sendiri apakah Anda pernah jatuh cinta atau tertarik pada seseorang yang tidak sempurna dalam skala penampilan. Kemungkinan besar, Anda punya. Kemudian tanyakan pada diri Anda apakah pasangan Anda sekarang atau terakhir adalah sempurna. 10. Mungkin tidak. Tapi kamu tetap mencintai mereka, kan? Entah bagaimana kita jatuh cinta dengan orang-orang dari segala bentuk dan ukuran. Kami mengabaikan ketidaksempurnaan dan melihat seluruh paket. Jadi mengapa kita tidak melihat setiap orang yang kita temui dalam cahaya yang sama?
“Hal lain yang saya beri tahu orang-orang, adalah ketika Anda mulai menilai orang lain, hanya melihat tanda berhenti, katakan berhenti dan katakan pada diri sendiri, 'Ini adalah gangguan mental, dan saya ingin lebih dekat dengan orang-orang, tidak melakukan hal-hal yang memutuskan saya dari mereka, '”saran Kearney-Cooke. "Lalu saya mendorong mereka untuk memfokuskan energi mereka di tempat lain."
Mengkritisi tubuh orang lain adalah kebiasaan yang sulit untuk dipatahkan, dan satu-satunya cara untuk menghentikannya adalah dengan menghentikan saat kita menyadari bahwa kita sedang mengutuk dan mengarahkan perhatian kita ke arah sesuatu yang lebih positif. Fokuslah pada siapa Anda, bagaimana Anda dapat merawat tubuh Anda, dan gunakan energi itu untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda, di dalam dan di luar.
