Standout Beauty Nutrient: 51mg Magnesium dan 13% RDA.

Manfaat Kecantikan: Kacang menyediakan magnesium, yang bekerja dengan tubuh Anda untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). Ini juga merupakan kunci bagi produksi energi yang memberi Anda dorongan untuk berolahraga.

Bonus Nutrisi: Hidangan vegetarian ini menyediakan zat besi, yang membantu menjaga aliran darah yang sehat untuk wajah dan seluruh tubuh Anda.

Thinkstock

Bahan:



  • 15 oz kacang putih kering (cannellini) yang dikalengkan
  • 1 Tbs minyak zaitun extra virgin
  • 4 siung bawang putih segar
  • ½ sdt gulma dill kering
  • ½ sdt rosemary segar

Persiapan

  • Tumis bawang putih dan dill (atau ramuan lainnya) dalam minyak zaitun selama beberapa menit. Tambahkan kacang putih (tidak dikeringkan) dan panaskan, tumbuk dengan sendok kayu atau peralatan aman lainnya saat Anda pergi.
  • Ketika mengental ke dalam konsistensi pasta (dalam 10-15 menit), angkat dari panas.
  • Sajikan hangat atau dingin sebagai saus dengan sayuran segar, di atas ayam panggang, sebagai sebaran untuk sandwich “gourmet”. Celupan kacang bisa didinginkan setelahnya.
Kalori CountRecipe Info Disediakan oleh CalorieCount.com


Cannellini Bean Dip - Quick Tip - ChefGirlRocker (Maret 2024).