Ada keran dan kompor? Bagaimana dengan taman herbal atau botol minyak esensial? Resep Anda untuk kulit yang bercahaya, berkulit hitam-bebas membutuhkan yang lain. Mengusulkan adalah sesuatu dari seni yang hilang. Ibu atau nenek Anda mungkin telah memperlakukan diri sendiri dengan praktik pembersihan pori ini. Hari ini, beberapa dari kita pernah meluangkan waktu untuk memetik manfaatnya kecuali kita duduk di ruang uap setelah latihan atau melakukan facial yang mahal. Tapi semua itu bisa berubah begitu Anda mendengar apa yang kulit Anda telah hilang.
Rute cepat menuju hasil
Para ahli setuju bahwa mengukus itu efektif. Uap ini memberikan kilau pada kulit Anda dan Anda akan menemukan produk perawatan kulit Anda menembus lebih dalam dan bekerja lebih efektif, kata Lily Morgan, pendiri perawatan kulit Lily Organics dan penulis Beauty, Health and Happiness. "Panas dan kelembaban juga membuka pori-pori yang membebaskan kulit mati, kotoran dan bakteri dan membawa racun ke permukaan, " kata Cecilia Wong, ahli kecantikan dan pendiri Cecilia Wong Skin Care. Tapi itu jenis minyak dan jerawat yang umumnya paling diuntungkan dari pengejaran beruap ini. Menurut dermatolog Manhattan dan "onclick =" __ gaTracker ('kirim', 'acara', 'artikel keluar', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Skin Rules '); "target =" _ blank "> Skin Rules author, Debra Jaliman, uap menghilangkan komedo dan whitehead dengan membuka pori-pori yang tersumbat dan melunakkan penyumbatan. Namun, mereka dengan rosacea, jerawat yang parah, kulit sensitif atau masalah koroner harus melewati uap atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Mendidihkan dasar-dasarnya
Bawalah panci berisi air yang disaring untuk mendidih, masukkan segenggam herba segar dan didihkan selama dua hingga tiga menit. Jika Anda menggunakan minyak esensial, keluarkan air dari panas sebelum menambahkan beberapa tetes. Pindahkan air ke lokasi yang nyaman di mana Anda dapat duduk di samping dan menjaga wajah Anda delapan hingga 12 inci di atas air, menggantungkan handuk di atas kepala Anda dan mangkuk untuk menjebak uap. Hiruplah dan nikmati aromaterapi dan manfaat pernapasan selama lima menit atau sampai air mendingin. Ikuti dengan guyuran air dingin lalu tepuk kering. Wong merekomendasikan untuk mengaplikasikan serum, minyak wajah atau pelembap di atasnya dan pastikan untuk rehidrasi dengan segelas air.
Rempah-rempah semuanya
Herbal dan minyak esensial tidak penting, tetapi mereka memberikan manfaat yang membuat mereka sepadan dengan usaha ekstra. "Mereka sangat kuratif dan bergizi untuk kulit, " kata Morgan, yang memasang ruang uap di ruang bawah tanah rumah pertaniannya di Colorado untuk menikmati uap biasa. Dia merekomendasikan sage, lavender dan eucalyptus — segar, kering, atau dalam bentuk minyak esensial — untuk kukusan dasar. "Mereka semua anti-inflamasi, antibakteri, merangsang dan detoksifikasi, " katanya. Atau, jika Anda memiliki kantong teh chamomile, lempar dua ke dalam air saat mendidih. Mawar, yang astringen tetapi belum kering, adalah alternatif yang baik untuk kulit berjerawat. "Tapi di atas semua, pilih ramuan yang menyenangkan indra Anda sehingga Anda mendapatkan manfaat aromaterapi juga, " kata Morgan.
Seperti kebanyakan ritual perawatan kulit, lebih banyak tidak selalu lebih baik. "Mengukus terlalu sering atau menempatkan wajah Anda terlalu dekat dengan air dapat menyebabkan pembuluh darah yang rusak, " kata Jaliman. Sekali seminggu sudah cukup untuk menjaga kesehatan, kulit dan jenis kering harus membatasi diri dengan sekali-a-bulan uap untuk menghindari serpihan berlebih.
Hidrasi ke ujung kaki
Bawa manfaat ke seluruh tubuh Anda dengan menjelajah ke ruang uap di gym Anda yang dilengkapi dengan botol semprot berisi air murni dan beberapa tetes minyak esensial. Kosongkan campuran ini dari ujung kepala hingga ujung kaki, lalu dinginkan. "Uap membantu membuka paru-paru, yang sangat bagus untuk asma atau masalah pernapasan serta menghilangkan stres dan nyeri sendi, membersihkan saluran hidung dan meningkatkan sistem limfatik, " kata Wong. “Duduk di ruang uap bersifat terapeutik. Tidak ada yang bisa dilakukan dan tidak ada, ”kata Morgan. “Saya memikirkan hal-hal yang saya syukuri. Ini seperti bermeditasi dan cara meluangkan waktu untuk mencintai diri sendiri. ”
