Ibu benar — Anda adalah apa yang Anda makan. Asupan tinggi vitamin C terkait dengan penampilan yang lebih muda. Dalam sebuah survei terhadap 4.025 wanita, kadar vitamin C yang rendah berkorelasi dengan keriput dan kekeringan. Vitamin C membantu membangun kolagen, yang memperkuat kulit Anda dan memberikannya elastisitas. Bagaimana cara memulai diet Anda yang lebih muda? Makan jeruk, jambu biji, kiwi dan pepaya, bersama dengan paprika merah dan hijau.
