Kemungkinannya, Anda sudah menatap pelakunya untuk sakit punggung dan leher Anda di layar. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Surgical Technology International, antara membaca email kerja, mengecek Facebook dan membalik-balik melalui Instagram, orang menghabiskan lebih dari dua jam setiap hari rata-rata melihat ke bawah pada perangkat seluler mereka. Ini mungkin tampak seperti bukan masalah besar saat ini, tetapi menjaga leher Anda dalam posisi ke bawah ini benar-benar menempatkan lima kali jumlah kekuatan normal di leher, menambahkan tekanan dan tekanan ke leher dan tulang belakang yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Daripada memiringkan kepala Anda untuk melihat ke bawah pada ponsel Anda, membalikkan keadaan dengan menaikkan ponsel Anda sehingga kepala Anda tetap dalam posisi netral, AKA tidak miring, dan sering mengambil istirahat dari ponsel cerdas Anda.
