Dari produk asam glycolic dan salicylic hingga retinoid dan peeling, kita semua pernah mendengar solusi umum untuk jerawat. Tetapi apa yang berhasil di dunia nyata? Kami meminta pembaca YouBeauty untuk berbagi metode yang benar-benar membuat perbedaan dalam kelolosan mereka — dan percaya atau tidak, tidak ada satu pun produk perawatan kulit di daftar ini.
Memotong Gula
Gula bisa lebih membuat ketagihan daripada kokain, jadi membatasi atau memotong aditif ini mungkin tampak sangat menakutkan bagi gigi-gigi manis di luar sana — tetapi bagi seorang pembaca, itu membuat perbedaan drastis pada kulitnya. Claire Sharpe menderita jerawat cystic di tubuh dan wajahnya selama bertahun-tahun, dan telah mencoba retinoid resep seperti Differin dan kontrasepsi oral, serta tiga putaran Accutane. Setelah mengetahui tahun lalu bahwa jerawatnya tampak menyala setelah makan makanan manis seperti kue dan cokelat, Sharpe memotong semua gula halus.
Hebatnya, bintik-bintik jerawat yang marah dibersihkan. Setelah memasukkan kembali gula beberapa kali dan melihat jerawat muncul kembali setiap kali, Sharpe sekarang menghindari gula olahan. “Saya membuat makanan enak saya sendiri dengan pemanis dengan madu, madu atau buah kering seperti kurma, ” kata Sharpe. "Saya benar-benar percaya orang perlu menghindari sampah yang diproses, karena saya pikir itu membuat kita sakit."
Jadi mengapa kemanisan seperti itu bisa begitu buruk bagi kulit? Setelah makan gula, insulin dilepaskan ke dalam tubuh, dan tingkat insulin yang tinggi adalah penyebab utama peradangan, kata Rye Brook, dokter holistik New York, Susan Blum, MD. Peradangan itu dapat memicu dan memperburuk jerawat, meningkatkan kemerahan permukaan dan meninggalkan terlihat pucat dan kusam pada kulit. Jika Anda ingin mengurangi gula olahan untuk melihat apakah itu membuat perbedaan pada kulit Anda, buah segar dan daftar alternatif pemanis Sharpe dapat membantu Anda memotong hal-hal putih. Dan Anda tidak perlu mengorbankan barang-barang panggang yang lezat itu; hanya mengganti saus apel sebagai alternatif gula yang manis dan sehat.
Masker Aspirin
Terkadang, saran perawatan kulit terbaik diwariskan dari generasi ke generasi. Pembaca Shannon Christine Bazemore diajar oleh ibunya untuk menggabungkan dua sampai tiga aspirin dengan sedikit tetes air untuk mencampur topeng yang menyembuhkan jerawat. “Saya memiliki anak usia 12 dan 14 tahun saya menggunakan pasta aspirin yang dihancurkan dan air, biarkan mengering, dan kemudian bilas, ” jelas Bazemore. "Ini bekerja seperti pesona untuk mengeringkan jerawat!" Karena tidak ada bahan pengikat, itu normal untuk pasta menjadi cukup longgar dan bersisik. Jika Anda menginginkan pengikat yang menghidrasi dan menenangkan, coba tambahkan madu atau lidah buaya, saran Bazemore.
Resep ini bukan hanya kisah seorang istri tua. Aspirin terbuat dari asam asetilsalisilat, yang membantu mengurangi peradangan pada kulit — dan yang erat kaitannya dengan asam salisilat, asam beta hidroksi populer yang sering digunakan untuk mengobati jerawat di produk perawatan kulit yang dijual bebas. "Sementara dua senyawa tidak identik, pasta yang terbuat dari aspirin dapat membantu jerawat dengan mengurangi peradangan dan menghilangkan kelebihan minyak dan sel-sel kulit permukaan mati, " kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis dermatologi di Mount Sinai Medical, New York. Pusat.
Menyaring Air Keras
Pembaca Maria Williams berjuang dengan keletihan bulanan yang membandel selama sebagian besar hidupnya, sampai ia memasang filter air seluruh rumah yang mengolah air keras. Sekarang pemilik PuriTeam — sebuah bisnis yang berspesialisasi dalam filter — Williams mengatakan beberapa bulan setelah perubahan, dia melihat bahwa rambutnya terasa lebih bersih dan kulitnya telah melewatkan jerawat bulanannya yang biasa; pola yang terus berulang sampai dia menyadari kulitnya dalam keadaan jernih. “Terobosan adalah sesuatu yang saya perjuangkan dengan seluruh hidup saya, dan sekarang ini bukan lagi masalah, ” kata Williams. Dia mengatakan satu-satunya jerawat yang dia alami sekarang terjadi ketika dia bepergian — dan bahwa kulitnya kembali bersih setelah dia berada di rumah dan mencuci dengan airnya yang disaring selama sekitar satu minggu.
"Air keras" menggambarkan jenis air keran yang berat dalam logam seperti timbal, seng dan magnesium, serta kalsium. "Logam berat mengubah minyak kulit menjadi zat pemblokir kelenjar lilin, menghasilkan jerawat, komedo, pori-pori membentang, kemerahan dan iritasi, " jelas dokter kulit New York, Dennis Gross, MD "Ini juga dapat memperburuk kondisi yang ada seperti rosacea dan peradangan. "
Sementara Gross mengatakan bahwa logam masih bisa menyelinap melalui sistem penyaringan rumah seperti yang dikatakan Williams membantu kulitnya, dokter menyarankan agar menambahkan chelators ke rutinitas perawatan kulit Anda akan menetralkan efek dari pori-pori penyumbatan logam. Chelators menelan dan mencegah logam berat menembus pori-pori, dan sangat manjur karena telah digunakan untuk mengobati keracunan logam berat. Contoh chelators adalah turunan dari vitamin C dan A seperti ascorbyl palmitate dan retinyl palmitate, di antara banyak lainnya. Sebuah kompleks chelating dapat ditemukan di lini produk perawatan kulit Hydra-Pure oleh Gross, termasuk semprotan wajah yang dapat disemprotkan setelah pembersihan untuk menetralkan endapan air keras yang mungkin tertinggal di kulit Anda.
Menghindari Susu
Seorang pembaca menemukan bahwa penyebab masalah kulitnya mengintai di kulkasnya. "Saya telah memotong hampir semua hal dalam diet saya yang menambah hormon, seperti susu, " kata April Brown, untuk apa yang dikatakannya jelas dan bercahaya hasil kulit. Dan ternyata, memang benar bahwa produk-produk susu itu mungkin telah Anda tanyakan, "Punya jerawat?" Sapi perah sering diobati dengan hormon, yang dapat memicu dan menyulut jerawat yang berhubungan dengan hormon, kata dokter kulit Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD “Bahkan produk organik — tanpa menggunakan hormon dan antibiotik — dapat memperburuk jerawat, karena, bagi sebagian orang, produk susu meningkatkan peradangan keseluruhan di tubuh, yang menyebabkan jerawat wajah dan kemerahan yang meradang, ” jelas Tanzi.
Tapi ada kabar baik: bagian bebas susu hanya tumbuh dengan popularitas di toko kelontong. Almond dan susu beras bisa menjadi alternatif yang lezat untuk susu, dan yogurt dan keju yang berbahan dasar kedelai yang bahkan mungkin lulus untuk hal yang nyata dapat ditemukan di toko makanan kesehatan. Bagi mereka yang peduli tentang asupan kalsium, diperkaya susu dan porsi sayuran hijau seperti kale, bok choy dan brokoli dapat (mungkin mengejutkan) menimbang hanya sebagai perbandingan.
Sarung Bantal Bersih
Bagi pembaca yang lain, solusi terhadap kecemasan pelarian remaja berada tepat di bawah hidungnya — atau, seolah-olah, kepala. "Saya mengajari anak-anak saya untuk membalikkan sarung bantal mereka setiap malam, dan mengubahnya setiap dua hari sekali, " kata Robin Guyton. Hasil? Kulit lebih jernih dengan lebih sedikit jerawat. Dalam hal ini, ibu tahu yang terbaik. “Minyak, bakteri, dan sisa residu dari produk rias dan rambut dapat berpindah dari kulit dan rambut Anda ke sarung bantal Anda, ” kata Elena Arboleda, kepala ahli estetika di New York Mario Badescu Skin Care.
Akibatnya, tidur dengan wajah Anda ditekan ke bantal selama beberapa jam semalam dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Selain tidur di atas sarung bantal yang bersih, “membersihkan wajah Anda tepat sebelum tidur dan mengikat rambut secara longgar kembali dari wajah dapat membantu juga, ” saran Arboleda. Anda juga dapat menyesuaikan untuk tidur telentang, yang tidak hanya lebih baik untuk pori-pori Anda, tetapi juga dapat membantu mencegah kerutan dini dari tekanan garis linen yang ditekan ke wajah Anda setiap malam.
Diet Bebas Gluten
"Gluten" telah menjadi kata kunci akhir-akhir ini karena lebih banyak orang menemukan intoleransi terhadap bahan yang tampaknya ada di mana-mana. Terdiri dari sekitar 80 persen protein yang ditemukan dalam biji-bijian, gluten berfungsi sebagai lem yang menyatukan adonan, memberikan tekstur elastis.
Ketika pembaca Molly Hogg menjalani diet bebas gluten oleh dokter keluarga yang mengobati masalah kesehatan lainnya, ia mengalami efek samping yang paling baik. "Jerawatku bersih adalah kejutan yang menyenangkan!" Katanya. Sebelumnya, mahasiswa keperawatan itu telah merawat jebakan giginya dengan resep dan Retin-A, dengan sedikit keberhasilan. Setelah sekitar tiga minggu dengan diet bebas gluten, Hogg menyadari bahwa kulitnya mulai bersih. Setelah sekitar 60 hari, bekas jerawat pun hilang. "Saya dulu sangat sadar diri dan tidak akan meninggalkan rumah tanpa riasan, " katanya. “Saya sekarang memiliki kulit yang bersih. Tetapi jika saya kembali makan gluten dalam jumlah besar, jerawat saya kembali. ”
Sementara alergi terhadap gluten yang dikenal sebagai Penyakit Celiac dapat menyebabkan ruam yang menjengkelkan yang disebut dermatitis herpeformis pada wajah dan tubuh, beberapa ahli mengatakan ada kemungkinan bahwa gluten dapat memicu atau mengobarkan berbagai kasus jerawat di kebun Anda juga — jika Anda sensitif pada protein. Peradangan yang dapat memicu pencernaan gluten di dalam tubuh dianggap berada di jantung masalah ini. "Sulit untuk mengukur, tetapi orang-orang terlihat lebih baik [bebas gluten], " kata ahli jantung Wisconsin, William Davis, MD, yang mengatakan bahwa dia telah melihat semuanya dari jerawat hingga mata bengkak dan kemerahan wajah meningkat secara signifikan pada pasien yang telah berubah ke diet yang bebas dari bahan. "Lebih mudah dari 80 persen populasi memiliki masalah dengan beberapa komponen gandum, gluten dan lain-lain, " tambah Davis. "Banyak komponen gandum tidak memiliki tes darah untuk diidentifikasi."
Kuas Makeup Cuci
Rutinitas kecantikan harian Anda bisa menjadi penyebab tersembunyi jerawat Anda, sebagai salah satu pembaca menemukan secara langsung. Setelah bersekolah untuk menjadi seorang ahli kecantikan dan belajar tentang jenis-jenis bakteri yang mengintai dalam riasan dan sikat, Adriana Perez menempatkan dua dan dua bersama pada suatu pagi. “Sebagian besar jerawat saya ada di pipi saya — persis di mana saya mengaplikasikan perona pipi saya. Awalnya saya pikir blush saya adalah pelakunya, tetapi kemudian saya menyadari itu bisa menjadi sikat saya, ”kata Perez. Pria berusia 29 tahun itu melakukan rutinitas mencuci sikat dengan sampo dan mengeringkannya setiap dua minggu, ditambah disinfektan dengan pembersih blush untuk cepat menyegarkan setiap beberapa hari. Sebulan kemudian, Perez memperhatikan bahwa jerawat pipinya telah mereda — dan itu menjauh untuk selamanya.
Menurut Ahli Kimia Kosmetik YouBeauty Ni'Kita Wilson, Anda akan ngeri untuk mengambil mikroskop ke kuas makeup tersebut. "Sikat bisa membawa riasan lama, kotoran, sel kulit dan kotoran yang menyebar ke seluruh kulit Anda bersama dengan riasan!" Kata Wilson. "Ini seperti tempat makan untuk p.acne, " kata ahli kimia dari bakteri yang menyebabkan jerawat. Jika Anda pengguna sikat harian, membersihkan semprotan dan tisu adalah cara efektif untuk membersihkan sikat dengan cepat setiap beberapa hari, meskipun keramas yang lebih dalam benar-benar diperlukan untuk membersihkan sepenuhnya setiap beberapa minggu. Mencuci dengan sampo bayi dan air hangat akan memastikan kehidupan terpanjang untuk kuas makeup Anda.
