Apakah rencana liburan Anda saat ini melibatkan naik kereta cepat untuk mengunjungi teman kuliah atau penerbangan 18 jam ke beberapa lokasi eksotis (dan jika demikian, cobalah untuk menjaga agar Instagram membual seminimal mungkin agar kita semua tidak mati karena iri hati, OK?), Perjalanan dan tujuan kemungkinan besar akan menampilkan beberapa momen germy. Kami bertanya Charles Gerba, Profesor Mikrobiologi & Ilmu Lingkungan di Universitas Arizona College of Public Health, dan super duper bersih-orang Jolie Kerr, penulis "My Boyfriend Barfed in My Handbag ... Dan Hal-Hal Lain yang Tidak Dapat Anda Minta Martha, "Untuk berbagi bagaimana untuk tetap aman dari ickiness yang bersembunyi secara positif di mana-mana.
1 Area: Airplane Freebies Putusan: Kotor!
Semua gadget dan fasilitas kecil yang berfungsi untuk membuat penerbangan Anda lebih nyaman dan menghibur (bayangkan TV layar sentuh, sandaran lengan, baki lipat, sandaran kepala, bantal dan selimut) juga berfungsi sebagai zona perkalian kuman. Di mana pun Anda mungkin meletakkan tangan dan kepala Anda juga telah disentuh oleh lusinan orang lain, sehingga Kerr merekomendasikan untuk memberikan setiap tempat pembersihan serius dengan tisu alkohol. Siapa peduli jika kamu terlihat seperti orang aneh? Dan jangan berpikir untuk meletakkan bantal dan selimut komunal di dekat tubuh Anda; Kerr mengatakan mereka "penuh dengan bakteri dan kotor." Bawalah milik Anda sendiri, atau kenakan kardigan lembut untuk meringkuk dengan aman. Tidak perlu khawatir tentang cangkir air yang ditawarkan kru pesawat. Gerba mengatakan bahwa Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPS) memantau secara ketat semua air yang digunakan di pesawat terbang untuk memastikannya memenuhi standar keselamatan. Satu peringatan di sini, meskipun: Mereka freebie atau headphone sewa berpotensi berbahaya bagi siapa pun yang rentan terhadap infeksi telinga. Tekanan ekstra pada pesawat yang dikombinasikan dengan kuman adalah resep untuk berita buruk, jadi bawa dan gunakan perangkat Anda sendiri.
2 Area: Airplane / Airport Bathrooms Vonis: Berbahaya!
Setiap loos yang amat kecil ini digunakan oleh setidaknya 60 orang per perjalanan, dan siapa yang benar-benar yakin seberapa rajinnya mereka di antara penerbangan? Tambahkan fakta bahwa miniatur wastafel itu tidak membuat pekerjaan mencuci tangan menjadi mudah, dan Anda memiliki bakteri yang jumlahnya tak terbatas yang dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain. Gerba memperingatkan bahwa kuman ini telah dikaitkan dengan wabah flu dan norovirus. Lewatkan rutinitas sabun dan air sama sekali (yang mengharuskan Anda menyentuh wastafel germi), dan cukup gunakan lap pembersih berbasis alkohol setelah menggunakan fasilitas dan menyentuh kait pintu. Hal yang sama berlaku untuk toilet bandara, karena mereka biasanya tempat pertama yang dikepalai setiap orang setelah deplaning.
3 Area: Hotel Room Linens Putusan: Kotor!
Anda benar-benar dapat beristirahat dengan nyaman mengetahui bahwa seprai, sarung bantal dan handuk dibersihkan secara cermat setiap hari, tetapi hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk selimut tempat tidur dan bantal dekoratif. Meskipun tidak berbahaya — hanya menjijikkan. “Jangan hanya mencekik mereka di lantai, karena Anda akan berjalan di atasnya dan memindahkan lebih banyak kuman dari lantai, ” kata Kerr memperingatkan. Dia suka melipatnya dan menumpuk semuanya di atas kursi, dan Anda juga dapat meminta staf pembersihan untuk tidak meletakkannya di tempat tidur selama Anda menginap. Bahkan bedbugs tidak berbahaya, hanya DUPER gross super. Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) merekomendasikan untuk memeriksa tempat tidur (seprai, kasur, pegas kotak, terutama di tempat yang sempit, dekat dan furnitur built-in yang semuanya terhubung, seperti tempat tidur / meja / rak / dll.), Untuk tanda-tanda mereka —Kulit coklat kemerahan pipih itu sendiri, bercak-bercak cokelat muda berdebu yang merupakan gumpalan telur, dan bintik-bintik darah kering di mana saja. (AHHHH !!) Mereka menyarankan kamu pergi tinggal di tempat lain, duh.
4 Area: Kamar Hotel Remote Control Putusan: Berbahaya!
Menurut Gerba, tingkat kuman pengisap ini "sangat buruk." Asumsinya adalah bahwa mereka tidak cukup sering dibersihkan, dan karena tangan adalah pengemban germinal yang sangat baik, kontrol jarak jauh yang digunakan secara komunal membawa kotor ke tingkat yang baru dan dapat meninggalkan Anda berurusan dengan infeksi kulit dan norovirus. Bersihkan mereka dengan pembersih tangan alkohol sebelum digunakan, dan praktikkan apa yang disebut Gerba "kesehatan tangan yang baik, " yang berarti pembersihan menyeluruh dan menghindari menyentuh wajah Anda. Dia penggemar pembersih tangan gel; beli segelas botol kecil dan simpan di mana-mana sehingga tidak ada alasan untuk menjijikkan.
5 Area: Keputusan Sewa Rumah: Kotor!
Ya, Anda biasanya membayar sedikit lebih mahal untuk layanan kebersihan ketika Anda meminjam rumah seseorang, tetapi itu benar-benar tidak ada salahnya untuk memberikan area lalu lintas tinggi sekali ketika Anda pertama kali tiba. Gerba mengatakan untuk mendisinfeksi area persiapan makanan dan kamar mandi sebagai tindakan pencegahan.
6 Area: Keputusan Transportasi Umum: Berbahaya!
Pada dasarnya, setiap permukaan ditutupi dengan bakteri yang dapat membuat Anda sakit - termasuk jejak kotoran, bergidik - jadi buatlah frase "jangan sentuh" dan "cuci tangan" mantra Anda. Pikirkan kita melebih-lebihkan? Nggak. Gerba baru-baru ini berkontribusi pada sebuah studi yang menunjukkan pengendara bus enam kali lebih mungkin untuk terkena flu dan flu biasa, jadi terbiasa dengan pembersih portabel ASAP. Jolie suka menyeka kursi taksi dan tiang kereta bawah tanah dengan tisu sebelum menyentuh apa pun, yang tampak seperti ide cemerlang bagi kami para germ-phobes. Pastikan untuk membersihkan setelah perjalanan untuk mengurangi kemungkinan tertular penyakit.
7 Area: Momen Perjalanan Terkait Sepatu Putusan: Kotor!
Merencanakan lebih dulu dan pengepakan cerdas dapat mengurangi jumlah momen perjalanan yang buruk yang mungkin Anda hadapi. Salah satu solusi mudah adalah memakai sepatu slip-on dengan kaus kaki untuk perjalanan pesawat, sehingga Anda dapat bergerak melalui keamanan dengan cepat tanpa harus bertelanjang kaki di lantai kotor. Dan karena Anda tidak akan melempar sepatu ke laci meja rias Anda dengan pakaian bersih, mengapa berkemas seperti itu? “Gunakan tas kain kecil yang Anda dapatkan dengan sepatu baru, atau hanya pak mereka dalam Ziplocs besar, ” kata Jolie.
8 Area: Hot Tubs Vonis: Berbahaya!
Ada cukup klorin di kolam renang hotel untuk membunuh kuman berbahaya, tetapi Jacuzzi adalah cerita yang berbeda. Tentu saja, pancaran air panas itu terasa luar biasa pada otot yang sakit, tetapi memakan waktu dan sulit untuk mendisinfeksi mekanisme mereka; Menikmati hot tub yang tidak terlalu bersih dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi, terutama jika Anda memiliki luka terbuka atau goresan. Lewati mereka dan mandi dengan air panas sebagai gantinya.
9 Area: Toothbrush Putusan: Berbahaya!
Dan tolong, cobalah untuk lebih berhati-hati tentang kesehatan mulut saat Anda bepergian. Jangan hanya membuang sikat gigi ke dalam tas perlengkapan mandi Anda tanpa penutup, tetapi jangan berpikir bahwa sepotong kecil plastik akan menyelamatkan hari. "Membersihkan penutup sikat gigi Anda itu penting, karena pasti ada banyak bakteri di atasnya, " kata Jolie. "Anda bisa memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring, atau gunakan setiap perjalanan sebagai alasan untuk membeli yang baru." Pelayaran Bon!
