Kita semua menikmati satu atau dua pasang minuman keras, tetapi mabuk di hari berikutnya sudah cukup untuk membuat kita menyumpah alkohol selamanya.
Taruhan terbaik Anda untuk menghindari sakit kepala yang menyilaukan, mual, sakit perut, kabut otak dan kelelahan adalah hanya mengatakan tidak ketika gelas anggur kedua (atau keempat) datang ke arah Anda. Tetapi jika Anda tidak dapat melakukan itu, setidaknya minimalkan dampak alkohol dengan tips ini sehingga pagi hari setelahnya sedikit kurang brutal. Tepuk tangan!
Pilihlah koktail tanpa warna: Tidak semua alkohol diciptakan sama, terutama ketika datang ke jenis hangover yang dipecahkan. "Alkohol coklat mengandung sesuatu yang disebut 'congeners, ' yang agak beracun dan sulit bagi tubuh Anda untuk bermetabolisme, " kata Cheryl Forberg, RD, ahli gizi asli untuk The Biggest Loser. Karena zat-zat ini, yang diciptakan selama proses fermentasi, minuman berwarna gelap seperti tequila, brendi dan bourbon tampaknya berkontribusi terhadap hangover lebih dari alkohol bening seperti gin, vodka atau anggur putih.
