Sebagian besar dari kita menganggap sendi kita begitu saja, tetapi pikirkan hidup tanpa mereka. Tidak memutar, memutar, membungkuk, mengetik, berlari. Tidak ada kelas yoga atau posisi seks yang melibatkan kursi belakang. Tidak ada apa-apa, kecuali untuk kehidupan seperti ular atau gerakan seperti stil. Kita menjadi sangat sadar akan pentingnya ketika sendi kita mulai memburuk. Mungkin lutut Anda muncul setiap kali Anda membungkuk. Atau Anda tidak bisa mengangkat kantong makanan anjing lagi. Atau mungkin pergelangan kakimu terasa seperti piecrust yang rapuh. Ada alasan untuk itu. Hampir tidak ada nenek moyang kita yang hidup lebih dari 40 tahun, jadi tidak ada kebutuhan bagi sendi kita untuk berfungsi dengan baik setelah itu. Sekarang itu bukan lagi masalahnya. Sendi-sendi itu harus mengikat sepatu dan ibu jari pada Berry Anda. Anda harus menikmati semua yang ditawarkan oleh kehidupan. Untuk sampai ke sana, Anda harus tahu bagaimana kerja persendian Anda, dan bagaimana menjaga mereka lentur semulus mungkin. Cedera sendi hanya dapat diprediksi dengan 20/20 belakang. Kami terkadang berharap kami dapat melindungi mereka lebih baik di masa muda. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat meminimalkan rasa sakit Anda.
