Untuk mengukur pinggang Anda, lilitkan pita ukur di sekitar bagian tersempit dari badan Anda (biasanya dekat pusar). Buang napas lembut saat Anda menarik pita pengukur di sekitar Anda sehingga ujung-ujungnya bertemu. Ini adalah ukuran pinggangmu. Ukuran pinggang lebih dari 40 inci untuk pria dan lebih dari 35 inci untuk wanita menempatkan Anda dalam kategori risiko tinggi. Tonton video ini untuk mendapatkan informasi lengkap tentang cara mengukur pinggang Anda dan apa artinya pengukuran ini!
KUIS: Apakah Anda Gemuk Bicara? Cari Tahu Citra Tubuh Lebih Baik.
