Mantan bintang Disney Channel, Bella Thorne sedang mempromosikan film barunya, Midnight Sun, dengan rekan bintang Patrick Schwarzenegger, dan pemain berusia 21 tahun itu telah mengungkapkan rahasia kesehatan yang mengejutkan. Itu datang karena tidak ada syok bahwa syuting di Kanada selama empat bulan membuatnya benar-benar, sangat, sangat menghargai tidur malam yang nyenyak. Para kru bekerja sepanjang malam dalam suhu yang mencapai 20 derajat di bawah titik beku pada proyek yang sulit, dan Bella melakukan semua stunts sendiri. Namun, pengungkapan besar datang ketika Bella berbicara tentang mengapa dia memilih bobot lebih dari kardio untuk latihan.
Bekerja pada Midnight Sun di awal tahun lalu membuat dia tidak bisa berolahraga. “Kemudian saya memulai proyek lain dan menjadi malas, ” kata Bella kepada majalah Shape . “Tapi saya baru saja memutuskan sudah waktunya untuk kembali ke gym. Saya merasa stres dan gelisah ketika saya tidak pergi.
“Saya tidak akan melakukan kardio — karena itu membuat saya kehilangan berat badan terlalu banyak, dan payudara saya selalu menjadi hal pertama yang harus dilakukan — tetapi saya akan melakukan banyak angkat beban, tinju, Pilates, dan yoga panas, ” katanya.
Tubuhnya mengirimkan pesan-pesan penting yang tidak bisa dia abaikan ketika dia tertinggal di belakang untuk tidur yang menyegarkan.
"Ketika saya terlalu lelah, psoriasis dan jerawat saya buruk, saya mendapatkan migrain dan mata yang sakit, saya lupa garis saya, dan tangan saya sering berguncang, " kata Bella. “Itu berarti aku butuh tidur. Saya tidak percaya pada pil tidur, jadi saya harus mulai meredup secara mental lebih awal sehingga saya bisa menenangkan dan menenangkan pikiran saya. ”
Meskipun Bella mengakui pentingnya tidur, ia mengalami kesulitan mengganti waktu istirahat yang hilang.
“Tidur sangat penting, namun saya terus melewatinya. Saya tidak pernah bisa mengejar. Masalahnya adalah jam kreatif saya adalah dari jam 9 malam hingga 3:30 pagi, dan kemudian saya sering harus bangun untuk bekerja pada pukul 4:30. Saat saya tiba di rumah — terutama jika saya sedang syuting adegan yang intens atau minum kopi — saya gugup dan lelah, ”kata Bella. “Saya beruntung karena saya memiliki salah satu otak yang selalu memungkinkan saya mengambil lebih banyak. Tapi sementara itu membuat etos kerja yang hebat, itu membuat saya dalam masalah. ”
Kembali ke gym dan meluangkan waktu untuk penyembuhan tidur hanyalah beberapa dari tujuan yang telah dibuat oleh aktris untuk dirinya sendiri tahun ini. Salah satunya adalah mempromosikan Midnight Sun yang baru dirilis (asmara yang tak berdosa dan tak berdosa tentang seorang gadis berusia 18 tahun yang dilanda kondisi langka yang memaksanya untuk menjalani hidupnya jauh dari matahari). Lain adalah merencanakan tur dengan band-nya.
