Sampai saat ini, sebagian besar ilmuwan berpikir bahwa pada saat Anda mencapai usia dewasa, Anda memiliki semua sel-sel otak yang pernah Anda miliki, dan jumlah itu hanya akan berkurang saat Anda bertambah tua. Tidak begitu! Lebih dari satu dekade yang lalu, ditemukan bahwa otak terus membentuk neuron baru di wilayah belajar dan memori yang disebut hippocampus. Dan sekarang para peneliti menyadari bahwa kebiasaan Anda — misalnya, mengonsumsi cukup Omega-3, berolahraga dan menghilangkan stres — memainkan peran penting dalam berapa banyak sel yang dapat Anda buat untuk membangun ketahanan otak Anda terhadap kehilangan memori dan degenerasi.
