Jika naluri Anda merangkak di bawah selimut ketika Anda merasa biru — Anda mungkin ingin berpikir lagi. Menurut penelitian medis, orang yang menderita Gangguan Afektif Musiman telah terbukti merasa lebih baik ketika mereka terkena lampu UV khusus di rumah, bahkan hanya 20 menit sehari. Lampu halogen di ruang tamu juga bisa berfungsi, karena itu menunjukkan memancarkan frekuensi yang sama seperti lampu yang dibuat untuk mengobati SAD. Atau pilihan lain: Pergi ke stadion olahraga terdekat Anda di mana ada banyak cahaya yang menyilaukan. Anecdotally, pencahayaan stadion tampaknya memiliki efek yang sama.
