Bisakah kamu menyentuh jari kakimu? Apakah perpecahan itu? Atau apakah Anda seperti kebanyakan dari kita? Alarm mati di pagi hari dan Anda berguling karena merasa kaku atau pegal. Seiring dengan bertambahnya usia, kita cenderung kurang aktif, dan kita berisiko kehilangan mobilitas kita. Itu tidak begitu baik — tetapi ada kemudahan, perbaikan sehari-hari. Sebagian besar dari Anda mungkin mengenal seseorang (jika bukan diri Anda sendiri) yang telah terlempar keluar dari belakang mereka setidaknya sekali. Rasa sakit itu sangat melemahkan sehingga membuat frustrasi. Siapa yang punya waktu untuk itu ? Nyeri punggung bawah adalah salah satu alasan paling umum orang dewasa mengunjungi dokter. Bahkan, itu kedua setelah gejala flu dan flu. Meskipun banyak rejimen pengobatan yang berbeda telah diusulkan, kami masih kekurangan pengobatan standar emas. Haruskah Anda melakukan peregangan? Minum obat? Tetap di tempat tidur?
1 JW Gen Med 15 Des 2011, p192; Ann Arch Intern Med 2011; 155: 569; Arch Intern Med 2011, 12/26 Desember; 171: 2019
