Baru pada usia lima puluhan, Ellen Langer, Ph.D., seorang profesor psikologi terkemuka di Harvard University, memutuskan untuk melukis. Well— "memutuskan" tidak benar. Langer tinggal di rumah musim panasnya di Cape Cod dan, setelah seminggu hujan, bertemu dengan seorang teman seniman di kota. "Dia bertanya apa hari itu untuk saya, dan saya terkejut saya mengatakan saya berpikir untuk mengambil lukisan, " tulis Langer dalam On Becoming an Artist . “Saya tidak tahu mengapa saya mengatakan itu. Saya tidak berpikir saya memiliki lebih dari satu atau dua pemikiran sekilas tentang lukisan di seluruh hidup saya sampai saat itu. ”
Jelajahi Studi Kunci Langer
Segala sesuatu dari penataan salon rambut hingga pekerjaan rumah tangga dapat membuat tubuh Anda terlihat, merasa, dan bertingkah lebih muda. Cari tahu mengapa, di bawah ini: Perhatian Meningkatkan Visi AndaMembawa Tanggung Jawab, Hidup Lebih LamaMenindakan Pernikahan Lebih BahagiaMenarik Muda, Terlihat MudaKepribadian Dapat Membuat Anda Lebih Bugar
Seminggu kemudian, Langer menemukan dirinya melukis — pada sirap — seorang gadis menunggang kuda di hutan. Dia sangat menikmatinya sehingga dia pindah ke kanvas, lukisan kuda dan lebih banyak kuda. "Saya benar-benar terlibat dalam apa yang saya lakukan, " tulisnya. “Saya suka setiap menit melukis; kemudian saya senang mencoba mencari tahu mengapa saya melukis apa yang saya lukis. ”Langer terus melukis dengan lahap — anjing-anjing membaca buku, wanita bermain tenis atau makan di atas bak cuci, lumbung dan rumah dan perpustakaan. “Ini lebih dari sekedar kegemaran — itu gairah, ” katanya kepada YouBeauty. Mungkin alasannya adalah lukisan itu, seperti pengejaran yang murni kreatif lainnya, memungkinkan jenis keterlibatan mental yang menjadi juara Langer. Selama lebih dari 35 tahun — dimulai jauh sebelum ia melukis sirap pertama — Langer telah mempelajari kesadaran. Dia menulis bahwa, terlalu sering, orang-orang bergerak melalui kehidupan mereka terpisah, dengan autopilot, "tidak melihat, mendengar, mencicipi atau mengalami apa yang akan mengubah kehidupan yang terganggu oleh kebosanan dan kesepian ke dalam kehidupan yang kaya dan menarik." Lukisan mendorong keterlibatan penuh.
Langer lahir di Bronx, dibesarkan di Yonkers dan mengambil jurusan psikologi di New York University. Pada tahun 1974, ia lulus dari Yale dengan gelar Ph.D. dalam psikologi sosial dan klinis. Dia menghabiskan tiga tahun mengajar di City University of New York sebelum dia pindah ke Harvard, di mana dia tinggal — dan di mana dia adalah wanita pertama yang bekerja di bidang psikologi. Selama tiga dekade terakhir, Langer telah memenangkan banyak penghargaan — termasuk Guggenheim Fellowship — dan menulis lebih dari 200 artikel dan hampir selusin buku, kebanyakan berfokus pada apa yang dapat dicapai oleh kesadaran.
jelajahi Studi Kunci Langer
Segala sesuatu dari penataan salon rambut hingga pekerjaan rumah tangga dapat membuat tubuh Anda terlihat, merasa, dan bertingkah lebih muda. Cari tahu mengapa, di bawah ini: Perhatian Meningkatkan Visi AndaMembawa Tanggung Jawab, Hidup Lebih LamaMenindakan Pernikahan Lebih BahagiaMenarik Muda, Terlihat MudaKepribadian Dapat Membuat Anda Lebih Bugar
Studi ini, pada awal karir Langer, adalah sebuah tengara. Orang-orang ini telah beroperasi di bawah stereotip bahwa orang menjadi jompo saat mereka bertambah tua. Setelah hanya satu minggu menghabiskan waktu dengan dunia seperti yang mereka miliki di usia paruh baya, tubuh mereka mengikuti. Studi ini menunjukkan apa yang sekarang menjadi pilar filosofi Langer: "Stereotip, secara umum, memegang hal-hal yang diam dan memimpin kita, sering, untuk mendapatkan apa yang kita harapkan, " katanya. Perhatian penuh perhatian untuk membubarkan stereotip-stereotip ini dapat memiliki efek dramatis. Sebagian besar dari kita tidak memiliki kesempatan untuk menghabiskan seminggu di biara yang fokus perhatian — tetapi kita tidak perlu melakukannya. Langer menjelaskan bahwa ada situasi tertentu di mana kita sudah terbiasa berlatih kesadaran. Saat liburan, misalnya, kita cenderung melihat dengan mata segar pada hal-hal yang kita abaikan di rumah. Dan jika kita menghabiskan banyak uang untuk tiket konser atau makan di restoran, kita cenderung lebih memperhatikan musik dan makanan daripada di rumah.
