Jika Anda ingin me-reboot sistem Anda, Anda mungkin perlu mempertahankan kehidupan sosial Anda - setidaknya selama satu bulan. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, menghindari alkohol selama sebulan dapat membuat hati Anda memiliki cukup waktu untuk menyembuhkan, serta menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Para peneliti mengambil scan hati dan sampel darah dari 102 pria dan wanita paruh baya yang relatif sehat, di samping memiliki peserta mengisi kuesioner mendalam sebelum penelitian. Setelah sebulan pergi tanpa alkohol, mereka menemukan bahwa kekakuan hati telah berkurang 12, 5 persen dan tingkat insulin mereka (yang merupakan indikator diabetes) turun 28 persen! Bonus tambahan untuk manfaat kesehatan: peserta menemukan mereka tidur lebih nyenyak dan mereka menumpahkan beberapa pound ekstra!
