Kuku chip dan retakan itu — setiap wanita ada di sana. Yang benar adalah, tidak peduli betapa hebatnya manikur yang mahal itu, kuku yang kekurangan gizi masih membutuhkan TLC yang lebih serius dari dalam ke luar. Alasannya? Kuku terbuat dari keratin, yang berarti mereka membutuhkan protein sehingga mereka tidak menjadi tipis dan rapuh (itulah sebabnya diet kecelakaan mendatangkan malapetaka pada manikur Anda).
Untungnya Anda dapat dengan mudah memperkuat kesehatan kuku Anda dengan biotin, vitamin B yang digunakan selama beberapa dekade untuk memperkuat kuku kuda. Dalam satu penelitian kecil, wanita dengan kuku rapuh yang mengonsumsi suplemen biotin setiap hari mengalami peningkatan ketebalan kuku 25 persen — sekarang itu sesuatu yang tidak akan Anda temukan di menu salon! Ingat saja, tubuh Anda tidak menyimpan biotin secara alami. Pikirkan: telur, babi, hati, salmon ... sumber Anda untuk wakil kecantikan baru Anda tidak terbatas!
