Tubuh Anda adalah penggemar konsistensi yang besar, yang meliputi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mengacaukan ritme di kedua arah — mendapatkan lebih sedikit atau lebih banyak tidur — dapat membuang tubuh Anda dan membuat Anda lelah. Di atas itu, siklus tidur biasanya sekitar 90 menit; jika Anda tidur dan akhirnya terbangun di tengah-tengah, itu bisa membuat Anda pusing sepanjang hari.

Sholat Tahajud tanpa tidur dahulu, bolehkah? || Ustadz Khalid Basalamah, LC, MA (Mungkin 2024).