Ada alasan bahwa seseorang tidak bermain yoga (seperti dalam bermain olahraga). Orang yang secara teratur terlibat dalam yoga menyebutnya "latihan, " dan itu karena yoga bukan tentang mencapai kesempurnaan atau mencapai pose fisik tertentu, tetapi tentang perjalanan, nafas, dan dedikasi dari praktik yang menginformasikan bagian lain dari kehidupan seseorang. . Atau setidaknya itulah yang selalu saya ceritakan. Di atas adalah salah satu alasan mengapa yoga seharusnya untuk semua orang - secara harfiah. Orang-orang tua, anak-anak, remaja, wanita hamil, dan pemain sepak bola dapat melakukan yoga, yang tanpa henti dapat dimodifikasi dan berubah-ubah sesuai dengan panjang satu pose, atau berapa banyak pose berturut-turut yang mungkin Anda lakukan. Sequencing bervariasi tergantung pada gaya yoga dan guru, dan kecepatan atau kelambatan mendefinisikan apakah yoga lebih merupakan usaha yang santai atau menyegarkan. Anda dapat mengakhiri kelas yoga dengan keringat atau hanya menyelaraskan pergelangan kaki kanan Anda; keduanya adalah hasil yoga sejati. Tetapi jika Anda tidak berlatih yoga, Anda mungkin tertipu untuk berpikir bahwa yoga adalah olahraga yang kompetitif, apa dengan semua foto menakjubkan yang berkembang di seputar internet / di kalender / di sampul majalah. Dan sekarang yoga mungkin menjadi olahraga Olimpiade berikutnya, di mana para peserta akan dinilai dengan standar lima pose (dengan dua pose yang ditentukan sendiri). LEBIH DARI MNN: Yoga Dos dan Don'ts From ExpertsThe National Yoga Asana Championship baru saja diadakan pada 2-4 Maret dengan tujuan untuk mendapatkan yoga yang memenuhi syarat untuk Olimpiade 2012 di London. Menurut organisasi sponsor, USA Yoga, “USA Yoga sedang mengembangkan program pendidikan, aturan dan peraturan sehingga keterampilan kompetitif yang diperlukan dapat dipahami dan dikuasai oleh pesaing, pelatih, hakim, administrator dan operator studio yoga. Pesaing yang berhasil akan perlu untuk mencapai penguasaan kekuatan fisik, stamina, keseimbangan, fleksibilitas, napas dan konsentrasi. ”Meskipun ini tampaknya baru bagi banyak orang Amerika, di India - rumah tradisional yoga - kompetisi adalah hal biasa. Laporan New York Times, “Rajashree Choudhury, istri dari guru yoga India Bikram Choudhury dan pendiri Yoga AS… mengingat kompetisi masa kecilnya sendiri di India, di mana dia adalah juara lima kali dan kebisingan adalah hal yang lumrah. 'Saya akan berdiri tegap, ' dia menjelaskan, 'dan seseorang akan menggebrak panci baja besar untuk menguji ketenangan saya.' ” LEBIH DARI MNN: Kompetisi Yoga Menarik Ribuan Tetapi ketika Anda berada di kelas, guru akan tanpa henti mengingatkan Anda untuk tidak membandingkan pose Anda dengan pose guru, atau orang di sebelah Anda. Anda bahkan tidak seharusnya membandingkan di mana Anda hari ini ke tempat Anda kemarin. Dan sementara Anda seharusnya menyelaraskan tubuh Anda sebaik yang Anda bisa, atau mencoba meregangkan sejauh mungkin Anda bisa, yang harus Anda lakukan adalah memastikan Anda bernapas, dan fokus melakukan yang terbaik. Atau setidaknya itulah yang telah dikatakan setiap guru saya, dan setiap artikel yang saya baca telah diperbantukan. Bahwa semua yang dikatakan, apakah saya suka melihat foto-foto yoginis dalam pose yang luar biasa dan indah? Benar. Mungkin ada dua pemahaman yoga, yang hanya tentang pose dan bukan tentang apa yang kebanyakan kita alami di kelas? Ketika USA Yoga menerbitkan di situsnya, "Untuk meminjam kalimat kuno, 'jalurnya banyak, olahraga adalah satu.'" Bagaimana menurut Anda? Haruskah yoga menjadi olahraga Olimpiade, atau apakah ide itu terbang di hadapan apa artinya berlatih yoga? LEBIH DARI MNN: Kelas Yoga Online Untuk Orang Sibuk
