Ketika sebuah hubungan menyentuh titik yang benar-benar berbatu — pertengkaran hebat, berjuang dengan jarak jauh — dapat tergoda untuk berpisah dan mulai segar dengan seseorang yang baru. Dan tentu saja, dalam kasus-kasus tertentu, perpisahan adalah wajib bagi kesehatan fisik dan emosi Anda. Tetapi ada beberapa keadaan tertentu yang memerlukan pertimbangan untuk mencoba kedua. Dan faktanya, berada di ambang — atau bahkan melalui — perpisahan dapat benar-benar membuat ikatan Anda lebih kuat untuk beberapa pasangan jangka panjang (kami berbicara dengan Anda, Justin dan Jessica!) karena Anda berdua dipaksa untuk berkonfrontasi dan menghadapi hal-hal sulit yang telah menjangkiti hubungan Anda di masa lalu. Berikut, lima tanda bahwa hubungan Anda mungkin layak mendapat kesempatan kedua.
1. Anda sudah banyak berinvestasi.
Anak-anak, hewan peliharaan, properti… semakin banyak barang yang Anda dan mitra Anda bagikan, semakin berharga untuk mencoba menyelamatkan hubungan Anda, catat Andrew Christensen, Ph.D., seorang profesor psikologi di University of California, Los Angeles. "Alasan eksternal tentu bisa menjadi alasan untuk mencoba dan menyelesaikan masalah, " katanya. “Saya menyarankan pasangan dalam situasi ini untuk melihat pihak ketiga, seperti terapis atau mediator pasangan, dan bagi keduanya setuju untuk berupaya untuk jangka waktu yang masuk akal. Memiliki pihak lain dapat membantu memfasilitasi diskusi yang sulit terjadi sendiri. ”
2. Anda atau dia membuang kata “B” (putus) dengan marah.
Ketika pasangan Anda mengucapkan kata "putus", kemungkinan besar, Anda langsung berpikir bahwa itu sudah berakhir. Melemparkan kata itu tidak selalu merupakan hubungan-ender otomatis, terutama jika kalimat itu hanya dijatuhkan sekali dalam amarah yang memanas. Tentu, kata-kata itu sangat menyakitkan, tetapi itu tidak berarti itu yang benar-benar diinginkan pasangan Anda . “Kadang-kadang orang berpikir bahwa keadaan emosi yang lebih tinggi berarti bahwa pasangan mereka berbicara kebenaran — kemarahan itu meruntuhkan penghalang yang sopan — tetapi bukan itu masalahnya, ” kata Dr. Christensen mengingatkan. “Orang-orang mengatakan hal-hal ketika mereka marah bahwa itu tidak berarti.” Berbicara dengan tenang dan terbuka setelah pertarungan dapat membantu Anda mengurai bagaimana perasaan Anda dan jika hubungan itu berharga.
3. Anda banyak bertengkar .
Jika Anda dan pasangan Anda adalah "pasangan itu" yang sepertinya selalu bertengkar, itu tidak berarti bahwa hubungan Anda hancur — semua tentang bagaimana konflik dikelola. "Sering kali, perkelahian berasal dari memiliki pola komunikasi yang berbeda, yang biasanya terbentuk dari keluarga Anda dan dari cara Anda menyaksikan orang tua Anda berkomunikasi, " jelas Kate Campbell, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yang berbasis di Fort Lauderdale, Florida. Jika Anda dan pasangan Anda selalu berakhir dengan jalan buntu di sekitar masalah yang sama, beberapa sesi dengan seorang konselor dapat membantu Anda berdua berbicara dengan bahasa yang sama, jelas Campbell.
4. Hidup Anda tampaknya berjalan berlawanan arah.
Dia menerima pekerjaan di pantai barat saat Anda berada di pantai timur. Anda akan lulus sekolah di siang hari saat dia membakar minyak tengah malam di kantor. Kapan pun hambatan praktis — jadwal, geografi — menghalangi, bisa tergoda untuk menyerah. Dan sementara hal-hal yang mungkin tidak berhasil dalam jangka panjang, itu tidak berarti Anda harus secara preemptif menghentikannya, berpikir jarak akan membuat Anda terpisah secara emosional. Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa pasangan dalam hubungan jarak jauh sebenarnya merasa lebih dekat dengan pasangan mereka daripada pasangan yang dekat secara geografis - kemungkinan, para periset berpendapat, karena mereka harus berusaha lebih keras untuk mengomunikasikan keintiman dan kasih sayang. ”
Kedua mitra perlu berusaha untuk tetap terhubung, dan perlu ada keinginan untuk berkompromi sehingga ada keseimbangan antara memberi dan menerima dalam hubungan, ”mengingatkan Campbell. Berbicara melalui apa yang Anda rasakan dan menemukan solusi terhadap hambatan di masa mendatang dapat membantu meminimalkan masalah sebelum memulai. Misalnya, jika jadwal sekolah bisnis pasangan Anda berarti Anda dan dia jarang bertemu, diskusikan cara mengatasinya dengan, katakanlah, menjadwalkan tanggal malam atau menggunakan akhir pekan untuk saling mengejar satu sama lain untuk membantu menjaga hubungan Anda tetap di jalur . Dan hal-hal kecil membuat perbedaan besar, mengingatkan Campbell. “Mengirim catatan atau teks manis di siang hari agar mereka tahu Anda menghargai mereka, mengatakan 'Aku mencintaimu' sebelum tidur dan memastikan untuk merayakan ulang tahun, promosi dan liburan — bahkan jika mereka harus dari jauh — dapat membuat Anda berdua ketat, bahkan ketika jadwal Anda menarik Anda berbeda, "katanya.
5. Anda atau dia melakukan kesalahan besar sekali.
“Saya telah melihat segala macam pengkhianatan dalam praktik saya, mulai dari hal-hal kecil hingga perselingkuhan, ” kata Campbell. “Semua jenis pengkhianatan sangat sulit; mereka menantang dan menghancurkan tetapi bukan tidak mungkin [untuk mengatasi] jika kedua pihak bersedia untuk berkomunikasi dan melakukan pekerjaan. ”Faktanya, beberapa pasangan sebenarnya lebih kuat setelah kesalahan besar karena kerja keras yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kepercayaan. Konseling benar-benar dapat membuat komunikasi lebih mudah saat bekerja melalui pengkhianatan besar, seperti perselingkuhan. Tetapi untuk mengatasi kemarahan dan kekecewaan awal dari kesalahan yang tidak terlalu buruk, seperti, katakanlah, dia pergi ke klub strip dengan teman-temannya ketika Anda secara eksplisit memintanya untuk tidak, cobalah membayangkan situasi seolah-olah itu terjadi dalam hubungan sahabat Anda . Studi Kanada tahun 2014 menemukan bahwa menjauhkan diri dari konflik dan memikirkannya dari perspektif orang luar membantu Anda berpikir lebih jernih tentang suatu masalah. Melakukannya dapat membantu Anda menjadi kurang reaktif secara emosional ketika Anda menghadapi pasangan Anda dan lebih mampu mengatasi berbagai hal sehingga Anda dapat memperbaiki hubungan Anda — jika Anda memutuskan untuk memberinya kesempatan kedua.
