Ketika cuaca memanas dan celana pendeknya keluar, wanita di mana saja lebih memperhatikan kaki mereka. Jika Anda tinggal di Pantai Timur seperti yang saya lakukan, kami semua takut pada saat pertama kali kaki kami yang pucat, terbengkalai, telanjang membuat penampilan pertama mereka di musim ini. Berikut ini delapan cara untuk memastikan kaki Anda siap untuk cuaca yang lebih hangat.
1. Rawat kulit Anda. Mencukur bisa keras pada kaki. Untuk menghindari torehan dan luka yang akan menyebabkan tanda kelam kemudian, gunakan krim cukur atau gel dengan sifat pelembab. Aveeno Therapeutic Shave Gel dan merupakan pilihan bagus yang tersedia di toko obat.
2. Perbaiki tanda gelap . Dari mencukur torehan sampai gigitan nyamuk, kaki bagian bawah benar-benar bisa terguncang. Perlakukan mereka dengan atau resep Sledgehammer 4% Lightener Intensif Kulit untuk meminimalkan penampilan mereka. Kemudian lapisi Band Aid dengan Biafine (salep luka yang diresepkan dokter) untuk membantu menyembuhkannya lebih baik.
3. Bahkan nada keluar. Kita semua ingin kaki kita terlihat ramping dan rata kencang — terutama setelah kita hibernasi sepanjang musim dingin! Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk menggunakan lotion pengencang seperti VIVITÉ Daily Firming Lotion sepanjang musim dingin untuk menjaga anggota badan tetap kuat. Pada musim semi, lotion self-tanning seperti Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion atau Dior Bronze untuk mendapatkan cahaya itu tanpa menundukkan diri pada sinar matahari atau tanning bed yang berbahaya.
4. Blokir sinar. Lindungi kaki Anda dengan sun block dan pastikan untuk melamar kembali setiap dua jam untuk menghindari kanker kulit atau masalah lain yang tidak perlu di masa depan! Beberapa favorit saya untuk cakupan tubuh penuh adalah Neutrogena Wet Skin atau Aveeno Hydrosport SPF 30. Jika Anda melihat perubahan tahi lalat, kunjungi dokter kulit segera.
5. Tanah sendiri. Tumit yang sangat tinggi — tiga inci atau lebih — dapat menyebabkan masalah kaki dan punggung di kemudian hari. Kaki bisa tegang, pergelangan kaki melilit. Lanjutkan dengan hati hati!
6. Jagalah agar spider veins tidak merayap. Vena laba-laba disebabkan oleh genetika, berdiri banyak, atau kurangnya olahraga, dan dapat menjadi rumit dengan melintasi kaki Anda terlalu sering. Dermatologists dapat mengelola skleroterapi dengan suntikan gliserin atau melakukan perawatan laser untuk menghilangkan spider veins. Kedua prosedur memerlukan beberapa sesi perawatan meskipun suntikan cenderung bertahan lebih lama dan bekerja sedikit lebih baik.
LEBIH: Pembicaraan Musim Panas Sander Varises Vena
7. Saatnya untuk memeriahkan. Saya menyukai tren Fit Flops, Sketcher Shape Ups dan Reebok EasyTone sneakers; semuanya dapat membantu membentuk betis, pergelangan kaki, paha atas, dan bokong saat Anda berjalan untuk bekerja atau di sekitar lingkungan Anda! Tidak lebih mudah dari itu!
8. Latihan. Sekarang. Sebuah studi 2012 baru-baru ini menunjukkan bahwa pelari bisa hidup lebih lama. Jika lutut Anda sehat, jalan cepat atau jogging benar-benar membantu membentuk kaki dan tubuh. Bobot, digunakan setidaknya tiga hingga empat kali seminggu, juga merupakan keharusan.
