Latihan baru muncul setiap hari, dan tidakkah akan menyenangkan untuk mencoba sebelum Anda membeli? Dalam seri "Last Night's Workout" kami berkeringat, meregangkan dan meliuk-liuk melewati kegilaan latihan terbaru dan melaporkan kembali kepada Anda sehingga Anda dapat menemukan yang terbaik untuk tingkat keterampilan dan target kebugaran Anda. Latihan: Mesin FitWalker pada dasarnya adalah treadmill tanpa motor. Untuk mendapatkan sabuk berjalan, Anda harus meluruskannya dengan kaki Anda, dan jika Anda memperlambat atau berhenti bergerak, Anda harus memulainya kembali dari awal — yang membuatnya menjadi latihan yang mematikan bagi paha Anda. Anda juga dapat mengontrol resistansi belt dengan dial, mirip dengan sepeda spin. (Tetapi jika semua berat badan Anda dibutuhkan untuk membuat sabuk itu bergerak seperti itu untuk kita, Anda harus tetap pada hambatan yang paling sedikit beberapa kali.) Meskipun mesin meniru treadmill, ada sedikit yang berjalan selama kelas satu jam. . Kombinasi gerakan yang membawa Anda ke samping, melangkah turun dari FitWalker, kembali ke atasnya dan kemudian pergi ke sisi lain (sambil mempertahankan sabuknya) akan membuat Anda terengah-engah dan merasa naif karena berpikir FitWalker tampak tidak berbahaya. Christian Castano, seorang pelatih pribadi di Superstar Gym, memimpin kelas-kelas, yang memulai debutnya di musim panas 2013. Tetapi FitWalker sebenarnya ditemukan beberapa tahun yang lalu di Italia. “Orang-orang mulai bosan dengan kelas-kelas pemintalan karena pemintalan menawarkan gerakan monoton satu dimensi, ” kata Castano. “Fitwalker datang sebagai alternatif, menawarkan berbagai gerakan dan jumlah latihan yang tidak terbatas.” Untuk membuat kelasnya sendiri, Castano telah menerapkan beberapa gerakan yang mereka gunakan di Italia sementara juga menciptakan yang baru. Mereka bergerak termasuk angkat kaki, squat, joging, dan berjalan lateral dan mundur, serta side crunches dan push-up. Beberapa juga melibatkan meningkatkan kemiringan untuk meningkatkan intensitas. Untuk lebih lanjut mempertahankan akar Euro-nya, soundtrack kelas dikemas dengan nada elektronik yang optimis. Tujuannya: Latihan seluruh tubuh yang menggabungkan gerakan menyenangkan dan kardio yang memompa jantung. “FitWalker menawarkan variasi dan membawa kesenangan untuk latihan, ” kata Castano. “Setiap kelas dirancang secara berbeda — beberapa lebih fokus pada inti dan kinerja dan yang lainnya adalah campuran tarian, yoga, barre, pilates dan gerakan kardio, ” tambahnya, sehingga Anda tidak akan pernah bosan, bahkan jika Anda terus kembali untuk lebih banyak kelas. Lokasi: Superstar Gym, di lingkungan TriBeCa New York City, adalah fasilitas pertama yang membawa mesin-mesin ini di Amerika Serikat. Kami diberitahu bahwa segera mesin-mesin ini akan berada di gym di AS, memberi mereka di luar area NYC kesempatan untuk berpartisipasi. Harga: Kelas masing-masing $ 30, dan Anda tidak perlu menjadi anggota gym untuk mengambilnya. Mereka
