Anda tahu bagaimana mempersiapkan sebagian besar tantangan kecantikan musim panas. Terbakar sinar matahari? Tabir surya sudah dikeruk. Nyamuk? Lilin serai wangi siap terbakar. Mengeriting? Dilepas dengan tampilan pantai-rambut DIY. Sekarang bagaimana dengan gigi Anda? Beberapa suguhan musim panas favorit Anda mungkin mendatangkan malapetaka dan menodai putih mutiara Anda. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga senyum Anda tampak hebat.
1. Minuman Berbahaya
Tidak apa-apa 'mengatakan musim panas cukup seperti segelas tinggi limun. Namun, pikirkan cara Anda menghirupnya — mungkin itu manis, tetapi meninggalkan jejak yang asam. Asam dalam buah jeruk dapat melunturkan email gigi Anda, membuatnya lebih tipis dari waktu ke waktu. Akhirnya, erosi ini bahkan dapat menyebabkan perubahan yang terlihat pada bentuk dan tekstur gigi Anda.
Terlebih lagi, minuman sitrus dapat mengeringkan mulut Anda. Jika Anda mendapatkan perasaan berkerut, itu mungkin berarti bahwa Anda tidak menghasilkan cukup air liur untuk menyeimbangkan tingkat pH dan memperkuat gigi, kata Michael Klein, DDS, prostodontis di New York City. Klein menyarankan untuk memburu minuman asam dengan air atau mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang kelenjar ludah. Bukan hanya minuman yang harus diperhatikan: Saus salad sering mengandung cuka, penyerang asam lainnya.
2. Snacks That Stain
"Blueberry kaya akan antioksidan, tetapi mereka adalah penyebab utama pelemahan gigi, " kata dokter gigi kosmetik Jeff Golub-Evan. Sama berlaku untuk blackberry, ceri, buah delima dan buah berwarna cerah lainnya. Aturan praktisnya: "Jika noda kemeja putih, itu akan menodai gigi Anda!"
Jika koktail Anda mengandung buah-buahan atau buah beri yang menodai ini, cicipi melalui sedotan agar tidak membasahi gigi Anda dengan setiap tegukan. Atau Golub-Evans menyarankan untuk mencampurkannya ke dalam smoothies dengan pisang, yogurt atau susu kedelai untuk menurunkan warna. Minuman panas bernoda lebih buruk dari yang dingin, jadi tempelkan jerami dalam es teh dan nikmati.
3. Pengisi Gap
Ah, jagung musim panas yang manis rebus. Dan apa cara yang lebih baik untuk membuat jagung menempel di gigi Anda daripada dengan mengunyahnya berturut-turut? "Orang-orang menganggap makanan di gigi mereka hanya sebagai gangguan, " kata Klein, "tetapi itu bisa memaksa gigi untuk terpisah dan setelah ruang-ruang ini tumbuh, Anda akan mengemas lebih banyak makanan di sana."
Makanan yang dijepit bisa menyebabkan kerusakan gigi — belum lagi foto-foto musim panas yang memalukan. Pastikan untuk segera menyulut benang, sehingga Anda tidak akan lebih sering menjepitkannya saat makanan berikutnya berguling-guling. Beberapa makanan invasif lain yang harus diwaspadai: biji dan kacang keras, popcorn, daging padat seperti steak dan kenikmatan musim panas di tepi pantai, lobster lezat (tapi sering berserabut).
4. Kemenangan Sticky
Anda tidak dapat memiliki BBQ tanpa saus BBQ, tetapi ini adalah "triple whammy, " menurut Golub-Evans. “Saus barbeque gelap, panas dan lengket, kombinasi terburuk untuk gigi. Saus berwarna gelap dan bumbu menodai gigi Anda dan makanan pewarna panas bahkan lebih buruk. Dan yang menentukan adalah bahwa makanan yang lengket melekat pada gigi. ”Ketika Anda meraih handuk basah setelah merapikan tulang iga itu, ingatlah untuk membersihkan gigi Anda juga. Bilas, floss atau curi untuk sikat cepat.
Kabar yang suram berlanjut di malam hari di sekitar api unggun. S'mores adalah syarat, tetapi kombinasi lengket dan gula tidak merusak ganda. "Bakteri berkembang di lingkungan yang mengandung gula, " Klein memperingatkan. Dibayar untuk minum air saat Anda mengemil barang-barang yang manis; hanya butuh dua menit untuk cokelat untuk mulai bekerja di gigi Anda!
5. Mulut Perenang
Klorin merusak enamel gigi dan ikatan apa pun dengan mengeringkan dan melucuti mereka dari mineral penting, kata Golub-Evans. Perenang biasa mungkin ingin belajar menutup mulut mereka di kolam renang — dan juga laut, tambah Klein. Air asin mengeringkan mulut, memperlambat aliran air liur, yang mengandung kalsium dan fosfat penambah gigi. Sebuah desir yang bagus dengan air segar membantu membersihkan bahan kimia dan garam dan meludah kembali.
