Kabar baik: Ketika Anda bekerja untuk menaklukkan rasa takut, Anda tidak harus terjun cepat ke ujung yang dalam. Penelitian menunjukkan bahwa hanya menonton orang lain yang berinteraksi dengan objek yang ditakuti dengan cara yang aman dapat berjalan cukup jauh untuk membantu Anda mengatasi fobia Anda sendiri. Takut laba-laba? Mintalah seorang teman yang berani untuk menyelamatkan yang memanjat dinding Anda — dan jangan melindungi mata Anda.
