Salah satu alasannya adalah ketika Anda fokus pada berat badan Anda, Anda kemungkinan akan kehilangan manfaat lain dari olahraga, seperti otak yang sehat, otot yang kuat, dan suasana hati yang stabil. Itu membuat pergi ke gym jauh kurang menarik daripada melihat gambar yang lengkap. Tidak hanya itu, tetapi sangat fokus pada berat badan atau penampilan sebagian besar tentang menyenangkan orang lain. Motivasi latihan yang benar-benar berhasil adalah intrinsik, yaitu terfokus pada Anda — kesehatan, kesejahteraan, dan kesenangan Anda.
