Kita semua memiliki tingkat energi yang bervariasi. Beberapa orang selalu bersemangat, sementara yang lain sama beranimasi seperti pembawa berita. Sebagian besar dari kita menjalani hidup di daerah abu-abu besar di antaranya. Kami berjuang melawan rasa lelah, kelesuan, dan kadang-kadang sakit dan nyeri yang memperlambat kami. Tujuan kami adalah untuk memahami wilayah abu-abu ini. Kita kemudian dapat memahami bagaimana memanipulasi biologi kita untuk merasa lebih baik. Memiliki lebih banyak energi adalah inti dari perasaan indah itu. Ini memiliki gairah untuk hidup dan sarana untuk bertindak keluar dari gairah itu. Tapi kita semua tahu apa yang terjadi ketika ada krisis energi: kekacauan. Satu masalah kecil memicu efek domino. Itulah yang terjadi ketika Anda tidak dapat mempertahankan energi Anda. Hal ini akhirnya dapat menyebabkan hubungan arus pendek sistem energi Anda. Tetesan besar ini akhirnya merupakan krisis energi di tubuh Anda. Ada banyak penjahat. Beberapa stres berlebihan dan tidak cukup tidur. Lainnya terlalu banyak lemak jenuh dan makanan bergula. Atau Anda mungkin tidak mengalami gairah dan kesenangan yang cukup. Meski demikian, itu bisa menjadi infeksi atau penyakit kronis lainnya. Anda rentan diserang oleh virus, bakteri, atau jamur ketika ketahanan Anda hilang. Insomnia dan stres yang terjadi selanjutnya dapat merusak kelenjar adrenalin Anda. Ini menciptakan lingkaran setan tantangan yang semakin besar. Untuk memahami tingkat energi yang mencelupkan ini, mari kita lihat bagaimana energi bekerja. Energi Anda disimpan dalam paket yang disebut ATP dan phosphocreatine. Ini terbuat dari bahan kimia termasuk gula yang disebut ribosa, adenin (dulu disebut vitamin B4) dan turunan vitamin B. Ribose berfungsi sebagai rumah penghasil energi Anda. Zat lain membantu untuk mendukungnya. Nutrisi dan gen di dalam sel Anda, dan hormon dan zat kimia dari saraf dan otak Anda bertindak sebagai saklar dan sekering yang mengendalikan pabrik daya Anda. Mitokondria Anda dan ribosom mereka mengambil ribosa, gula dan vitamin B pembantu dan menggunakan transportasi elektron untuk mengeluarkan paket energi Anda, ATP. Tubuh Anda dapat melakukan tugas setelah memiliki cukup ATP. Ada banyak skenario yang dapat menyebabkan sekering meledak dan memicu Anda untuk menghasilkan ATP. Ini termasuk: infeksi, disfungsi hormon dan diet / tidur yang tidak memadai, di antara penyebab lainnya. Bahkan jika Anda memiliki banyak ATP, Anda akan membutuhkan aliran darah yang melimpah untuk memberikan nutrisi tubuh Anda dan menjauhkan produk-produk limbah. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu melakukan kegiatan yang membuat darah Anda memompa dan arteri melebar. Jadi, apa yang baik untuk jantung Anda adalah baik untuk tingkat energi Anda. Nitrat oksida membantu membuka arteri dan saluran paru-paru untuk meningkatkan aliran darah dan transfer oksigen. Gas yang berumur pendek yang melapisi arteri, saluran pernapasan dan otak Anda dengan cepat berubah dalam kaitannya dengan aktivitas dan diet Anda. Anda tahu ketika Anda merasa rendah dan lambat, tetapi sulit untuk menentukan apa yang membuat Anda tersandung, atau apakah itu hanya bagian normal dari kehidupan. Jadi, apa yang memulai proses yang mencuri energi Anda? Kami tidak tahu semua jawaban, tetapi kami tahu beberapa masalah yang membuat pembangkit energi Anda (mitokondria) tidak efisien. Berikut adalah beberapa ... 1) Resistensi insulin: Ini adalah ketidakefisienan dalam mendapatkan gula ke pabrik produksi kami. Kami kemudian mendistribusikan gula ke penyimpanan lemak daripada menyimpannya dalam sel (seperti di otot-otot kami), yang membutuhkannya untuk menghasilkan energi. 2) Virus dan infeksi lain: Baik infeksi akut maupun kronis yang ringan dapat menyebabkan sekering meledak. Kami melihat pengacau merusak kabel kotak sekering Anda, mengurangi energi yang dapat disediakan. Atau, garis-garisnya terbengkalai karena kurangnya nutrisi untuk membuat mereka tetap diperbaiki (kekurangan DHA lemak yang sehat, misalnya). Ini memulai kaskade "di luar energi" setelah cedera atau kehamilan, yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda rentan. Partikel virus diidentifikasi dalam nuklei dan mitokondria pada orang dengan defisit energi, seperti fibromyalgia. Ketika satu area terasa kurang energik, Anda menempatkan lebih banyak permintaan di area lain. Ini lebih jauh dari kaskade. Kemudian, kawat kecil yang berjumbai oleh virus dapat membuat Anda merasa sangat lelah sepanjang waktu. 3) Masalah tidur: Banyak orang kesulitan tidur. Banyak dari kita juga mengembangkan kebiasaan yang kurang optimal, yang memperburuk kemampuan kita untuk mendapatkan tidur malam penuh dan melawan lingkaran setan ini. Ketika sistem kekebalan Anda membutuhkan semua energi yang dapat diperolehnya (ketika ia melawan infeksi), tidak mengistirahatkan pasokan energi Anda dapat menyebabkan panas berlebihnya kabel, memperburuk masalah energi Anda. Ini melemahkan energi yang dapat dipinjam oleh sistem kekebalan Anda dari bagian lain dari toko energi Anda, sehingga Anda merasa lebih lelah. Ketika Anda mendapatkan tidur berkualitas buruk (tidak cukup dalam atau tidak cukup bermimpi), Anda cenderung memiliki lebih banyak rasa sakit. Kurang tidur tidak memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menyegarkan neurotransmiter yang Anda miliki, yang biasanya menekan rasa sakit. Rasa sakit ekstra itu menguras energi juga, jadi Anda merasa terhapus di dekat awal hari Anda. Tidur sangat penting untuk merasa direvitalisasi dan indah! 4) Ketidakseimbangan hormon: Hormon seperti dimmer pada lampu depan. Saat Anda membutuhkan cahaya terang, Anda mengaktifkan hormon tertentu untuk meningkatkan energi ke area tersebut, dan mengurangi penggunaan di tempat lain. Penyetelan dimulai di hipotalamus dan hipofisis. Ada hubungan kuat antara masalah hormon dan energi. Kami melihat perubahan terutama dengan kelenjar tiroid dan adrenal yang berfungsi lambat. Perubahan kecil dan penting terjadi dari menit ke menit. Stres meningkatkan kortisol, yang mendorong gula dalam aliran darah. Ini juga meningkatkan resistensi insulin, membuang-buang energi dalam mengubah gula menjadi lemak, bukan di mana dibutuhkan untuk menghasilkan ATP. Tidak selalu jelas bagaimana cara terbaik menangani masalah hormonal. Dokter kesulitan memutuskan apakah akan mengobati angka, atau gejala yang diderita pasien. Kadar hormon normal yang disebut adalah 95 persen orang dengan kadar tersebut. The top 2, 5 persen dianggap tinggi, dan bagian bawah 2, 5 persen, rendah. Dokter sering mencoba mengobati gejala, selama perawatan tidak menyebabkan tingkat abnormal pada tes darah. Ketika Anda kekurangan hormon tiroid, pabrik energi Anda tidak dapat menggunakan makanan yang telah Anda makan untuk menghasilkan ATP secara efisien. Ini membuat Anda merasa lelah.
