Depresi dan osteoporosis sering terjadi bersamaan. Dalam sebuah penelitian, tiga perempat wanita dengan osteoporosis ditemukan juga menderita depresi. Namun dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah mulai menyelidiki sebuah pertanyaan penting tentang telur dan telur: Apakah pasien menjadi depresi karena mereka menderita osteoporosis - atau apakah mereka mengembangkan osteoporosis karena mereka depresi?
Sambungan Tulang-Otak
Studi ilmiah menunjukkan bahwa depresi bukan hanya akibat osteoporosis - itu juga bisa menjadi penyebab. Namun mekanisme untuk ini masih kurang dipahami. Apakah kesedihan mendalam menyebabkan perubahan molekuler atau biokimia yang melemahkan tulang? Atau apakah obat-obatan yang dikonsumsi orang untuk depresi mempengaruhi kesehatan tulang?
Satu studi menemukan bahwa manula yang secara teratur mengambil jenis antidepresan umum - penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI), yang mencakup Prozac dan Seroxat - memiliki tingkat patah tulang dua kali lipat dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi obat. Orang-orang yang menggunakan obat-obatan juga memiliki risiko lebih tinggi untuk jatuh dan menurunkan kepadatan tulang di pinggul dan tulang belakang.
Terlalu dini untuk menyatakan bahwa antidepresan berkontribusi terhadap osteoporosis. Juga tidak bijaksana membuang resep dengan harapan melindungi tulang Anda. Bahkan jika antidepresan ternyata terlibat dalam pengeroposan tulang, itu seharusnya tidak menjadi alasan untuk menghentikan perawatan kesehatan mental.
Obat-obatan lain, seperti beberapa obat kemoterapi dan resep anti-kejang, diketahui dapat mengurangi kepadatan tulang juga - dan tidak ada yang menyarankan untuk membuangnya! Tetapi jika Anda menggunakan salah satu obat tersebut, pastikan kepadatan tulang Anda sedang dipantau.
Memang, ternyata depresi itu sendiri - bukan pengobatan - meningkatkan risiko osteoporosis.
Coba ini
Bergabunglah dengan kelompok pendukung osteoporosis. Ini bisa menjadi sumber informasi dan dorongan besar dan memberi Anda rasa memiliki dan persahabatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelompok dukungan dapat secara dramatis meningkatkan pandangan dan kualitas hidup seseorang. Temukan grup di komunitas Anda di nof.org atau dengan menelepon (800) 231-4222.
Tanda Peringatan
Sekitar satu dari lima wanita premenopause dengan depresi berat memiliki massa tulang yang rendah - pada kenyataannya, kehilangan tulang di antara wanita yang depresi setara dengan kerugian yang terlihat pada perokok, kentang sofa dan wanita dengan diet rendah kalsium.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa depresi memicu perubahan kimia atau molekuler pada sistem saraf dan kekebalan simpatik yang memicu keropos tulang. Yang jelas depresi itu memicu perubahan gaya hidup yang buruk bagi tulang.
“Depresi melakukan banyak hal, seperti mengurangi aktivitas fisik Anda, ” jelas Robert R. Recker, MD, presiden National Osteoporosis Foundation dan direktur Pusat Penelitian Osteoporosis di Universitas Creighton. "Ketika Anda depresi, Anda ingin merangkak di dalam lubang dan menarik selimut di atas Anda."
Rasa takut jatuh juga dapat menyebabkan pasien osteoporosis menjadi tahanan virtual di rumahnya - secara sosial terisolasi dan tidak aktif secara fisik. Ini hanya memperburuk pola pikir pasien, belum lagi osteoporosis. Jika Anda menemukan diri Anda menderita gejala depresi - seperti kesedihan, keputusasaan, iritabilitas, kelelahan, insomnia, makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan - pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.
Jika Anda khawatir tentang kemungkinan jatuh, Anda mungkin merasa terbantu untuk mencoba meditasi, latihan pernapasan dalam, yoga, atau teknik relaksasi lainnya. Jangan biarkan rasa takut melumpuhkan Anda.
- oleh Julie Sevrens Lyons
